心理社会因素与健康课件.ppt
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1、关于心理社会因素与健康第1页,此课件共52页哦第一节第一节 心理健康概述心理健康概述一、健康与心理健康一、健康与心理健康一、健康与心理健康一、健康与心理健康(一)健康与心理健康的概念(一)健康与心理健康的概念1、健康的概念、健康的概念英文用三个词标志疾病:英文用三个词标志疾病:Disease Disease 躯体有器质性病变或功能不正常。躯体有器质性病变或功能不正常。生物生物学角度。即疾病学角度。即疾病 Illness Illness 病人有主观不适感觉如头痛、焦虑病人有主观不适感觉如头痛、焦虑.心理心理学角度学角度 即病感即病感 Sickness病人生病了,不能履行社会职责,失去病人生病了,
2、不能履行社会职责,失去健康人应有的行为健康人应有的行为 社会学角度社会学角度 即病患即病患所以,健康应包括生理、心理、社会三个方面所以,健康应包括生理、心理、社会三个方面所以,健康应包括生理、心理、社会三个方面所以,健康应包括生理、心理、社会三个方面第2页,此课件共52页哦健康的定义:健康的定义:(1946年)健康不仅是身体没有疾病或异年)健康不仅是身体没有疾病或异常,而且要生理、心理以及社会各方面都保常,而且要生理、心理以及社会各方面都保持完好状态或最佳状态持完好状态或最佳状态(1989年)健康不仅是身体没有疾病或异年)健康不仅是身体没有疾病或异常,而且要常,而且要生理生理、心理心理以及以及
3、社会功能社会功能和和道德道德方面都保持完好状态或最佳状态方面都保持完好状态或最佳状态健康与疾病不是相互对立的概念健康与疾病不是相互对立的概念第3页,此课件共52页哦2、心理健康的概念、心理健康的概念第三届国际心理卫生大会(第三届国际心理卫生大会(1946):所谓心理):所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上,在与他人健康是指在身体、智能以及情感上,在与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态。(过分突出个人体验)展成最佳状态。(过分突出个人体验)English(1958)指出,心理健康是一种持续的心)指出,心理健康是一种持续的心理状态,当
4、事人在那种情况下,能有良好的适应能理状态,当事人在那种情况下,能有良好的适应能力,具有生命活力,并能充分发挥其身心潜能。力,具有生命活力,并能充分发挥其身心潜能。(这是一种积极、丰富的心理健康的表现)(这是一种积极、丰富的心理健康的表现)第4页,此课件共52页哦心理健康是指个体能够以积极有效的心心理健康是指个体能够以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态,良好地理活动、平稳正常的心理状态,良好地适应社会和自然环境。适应社会和自然环境。第5页,此课件共52页哦智力正常智力正常情绪良好情绪良好人际关系和谐人际关系和谐社会适应良好社会适应良好人格健康完整人格健康完整(二)心理健康的标准(二)心理健康
5、的标准第6页,此课件共52页哦二、与健康和疾病有关的心理社会因素二、与健康和疾病有关的心理社会因素目前把影响人类健康和疾病的心理、社会、目前把影响人类健康和疾病的心理、社会、和文化诸多因素均归于心理社会因素的范畴和文化诸多因素均归于心理社会因素的范畴(一)心理因素(一)心理因素所谓心理因素是指影响人类健康和疾病过程所谓心理因素是指影响人类健康和疾病过程的认知、情绪、人格特征、价值观念以及行的认知、情绪、人格特征、价值观念以及行为方式等为方式等认知、情绪、人格特征与生物遗传有较密切认知、情绪、人格特征与生物遗传有较密切的关系,为内在心理品质;生活方式、应对的关系,为内在心理品质;生活方式、应对方
6、式与后天获得性有关,为外在心理品质方式与后天获得性有关,为外在心理品质心理因素赋予个体易病倾向心理因素赋予个体易病倾向第7页,此课件共52页哦1、认知能力:心理社会因素能否影响健康或导致、认知能力:心理社会因素能否影响健康或导致疾病,取决于个体对外界刺激的认知和评价疾病,取决于个体对外界刺激的认知和评价 2、情绪因素:人的心理是通过人的情绪变化而、情绪因素:人的心理是通过人的情绪变化而影响机体功能的。影响机体功能的。3、人格特征:人们总是根据自己独特的人格特征、人格特征:人们总是根据自己独特的人格特征来体验各种致病因素,并建立对刺激的反应形式。来体验各种致病因素,并建立对刺激的反应形式。4、生
7、活方式:良好的生活方式是人类心身健康的、生活方式:良好的生活方式是人类心身健康的重要保证。重要保证。第8页,此课件共52页哦(二)社会因素(二)社会因素1 1、环境因素、环境因素2 2、生活事件(个人生活中的遭遇和变故)、生活事件(个人生活中的遭遇和变故)霍尔姆斯霍尔姆斯 “社会重新适应评定量表社会重新适应评定量表”LcuLcu小于小于150150,来年健康平安;,来年健康平安;LcuLcu在在150150至至300300之间者,次年患病可能性为之间者,次年患病可能性为50%50%;若若LcuLcu大于大于300300者,次年患病的可能性高达者,次年患病的可能性高达70%70%第9页,此课件共
8、52页哦3 3、社会文化因素:、社会文化因素:道德规范、行为准则;不同道德规范、行为准则;不同的观念;语言环境的改变;异地的风俗习惯、的观念;语言环境的改变;异地的风俗习惯、生活习惯;不同的宗教信仰生活习惯;不同的宗教信仰4 4、社会支持、社会支持:情感支持;能力支持;网络支持:情感支持;能力支持;网络支持第10页,此课件共52页哦三、心理健康教育三、心理健康教育(一)心理健康教育的概念(一)心理健康教育的概念心理健康教育是以培养良好的心理素质和解心理健康教育是以培养良好的心理素质和解决心理问题为基本目标的教育。决心理问题为基本目标的教育。(二)心理健康教育的实施原则(二)心理健康教育的实施原
9、则1 1、客观性原则、客观性原则2 2、整体性原则、整体性原则3 3、社会性原则、社会性原则4 4、发展性原则、发展性原则5 5、预防性原则、预防性原则第11页,此课件共52页哦(三)心理健康教育的目标(三)心理健康教育的目标狭义的目标:预防和治疗各种心理障碍和心狭义的目标:预防和治疗各种心理障碍和心理疾病理疾病广义的目标:维护和促进心理健康,以提高广义的目标:维护和促进心理健康,以提高人类对社会生活的适应与改造能力人类对社会生活的适应与改造能力心理健康的三级预防心理健康的三级预防初级预防初级预防二级预防二级预防三级预防三级预防第12页,此课件共52页哦第二节第二节 心理挫折与心理防御机制心理
10、挫折与心理防御机制第13页,此课件共52页哦 挫折挫折是指个体的动机性行为遇到障碍而无是指个体的动机性行为遇到障碍而无法达到目标时,个体所体验到的不快、烦法达到目标时,个体所体验到的不快、烦恼、苦闷和沮丧等情绪反应。恼、苦闷和沮丧等情绪反应。挫折的产生,必须包括以下条件:挫折的产生,必须包括以下条件:必须有无法克服的障碍和干扰必须有无法克服的障碍和干扰挫折情境挫折情境 主体对此有所知觉并产生紧张状态与情绪主体对此有所知觉并产生紧张状态与情绪反应反应挫折认知、挫折反应挫折认知、挫折反应第14页,此课件共52页哦 心理挫折心理挫折的原因的原因客观外界客观外界环境因素环境因素自然环境因素:如噪音、气
11、候等自然环境因素:如噪音、气候等社会环境因素:如语言障碍、社会环境因素:如语言障碍、种族歧视等种族歧视等主观内主观内在因素在因素心理条件:能力、人格、心理条件:能力、人格、兴兴趣、需要等趣、需要等生理条件:容貌、身材、生理生理条件:容貌、身材、生理 缺陷带来的限制缺陷带来的限制第15页,此课件共52页哦1、正确对待挫折、正确对待挫折2、改善挫折情境、改善挫折情境3、调节抱负水平、调节抱负水平第16页,此课件共52页哦二、心理防御机制二、心理防御机制1 1、心理防御机制的概念、心理防御机制的概念弗洛伊德首先提出此概念,并构成其人格理弗洛伊德首先提出此概念,并构成其人格理论的概念之一。论的概念之一
12、。是人们面对紧张情境时的一种应对方式是人们面对紧张情境时的一种应对方式指个体处在挫折与冲突的紧张情境时,通过指个体处在挫折与冲突的紧张情境时,通过潜意识活动所产生的一种解脱烦恼、减轻内潜意识活动所产生的一种解脱烦恼、减轻内心不安,以恢复情绪平衡和稳定的适应性心心不安,以恢复情绪平衡和稳定的适应性心理反应理反应第17页,此课件共52页哦心理防御机制具有三个特征心理防御机制具有三个特征 借助心理防御机制可以减弱、回避或克服消极的情借助心理防御机制可以减弱、回避或克服消极的情绪状态绪状态大多数心理防御机制涉及对现实的歪曲大多数心理防御机制涉及对现实的歪曲 个体在使用心理防御机制时通常自己并未意识,是
13、个体在使用心理防御机制时通常自己并未意识,是在不知不觉中运用在不知不觉中运用第18页,此课件共52页哦1 1、否认(鸵鸟政策)、否认(鸵鸟政策)指把已经发生过的不愉快的事件指把已经发生过的不愉快的事件加以否认,认为它根本没有发生过,加以否认,认为它根本没有发生过,以此来逃避心理挫折和痛苦感。以此来逃避心理挫折和痛苦感。掩耳盗铃掩耳盗铃2 2、曲解:当挫折出现时,主观上把客观事实加、曲解:当挫折出现时,主观上把客观事实加以歪曲,以符合个体内心需要和维护自尊心。以歪曲,以符合个体内心需要和维护自尊心。“虎落平阳被犬欺虎落平阳被犬欺”第19页,此课件共52页哦3 3、投射、投射指把自己所具有,但又为
14、自己所不喜欢或不指把自己所具有,但又为自己所不喜欢或不能接受的性格、信念、态度、意念、欲望等能接受的性格、信念、态度、意念、欲望等转移到外部世界或他人身上转移到外部世界或他人身上“以小人之心,度君子之腹以小人之心,度君子之腹”4 4、退行、退行指当遇到困难时,常常指当遇到困难时,常常“退行退行”,使用较原,使用较原始而幼稚的方法应付困难,或利用退行来获始而幼稚的方法应付困难,或利用退行来获得他人的同情和照顾,用以避免面对的现实得他人的同情和照顾,用以避免面对的现实问题或痛苦。问题或痛苦。第20页,此课件共52页哦5 5、幻想、幻想 指当个人无力克服前进道路上的障碍时,企图以指当个人无力克服前进
15、道路上的障碍时,企图以一种非现实的想象的情境来逃避挫折情境,以得一种非现实的想象的情境来逃避挫折情境,以得到自我满足到自我满足6 6、转移:、转移:个体由于某种原因无法对某件事或某个人发泄自个体由于某种原因无法对某件事或某个人发泄自己的情感,转而发泄到比较弱小、较为可靠或能己的情感,转而发泄到比较弱小、较为可靠或能够接受的其他对象上,以减轻自己的心理负担。够接受的其他对象上,以减轻自己的心理负担。“迁怒于人迁怒于人”第21页,此课件共52页哦7 7、合理化:指潜意识地用一种似乎有理的解释或实、合理化:指潜意识地用一种似乎有理的解释或实际上站不住脚的理由来为其难以接受的情感、行为际上站不住脚的理
16、由来为其难以接受的情感、行为或动机辩护,以使这种理由为自己接受,其目的是或动机辩护,以使这种理由为自己接受,其目的是减少或免除因挫折而产生的焦虑,保持个人自尊减少或免除因挫折而产生的焦虑,保持个人自尊酸葡萄心理、甜柠檬心理酸葡萄心理、甜柠檬心理8 8、反向、反向 指对内心的一种难以接受的观念或情感以相反的态指对内心的一种难以接受的观念或情感以相反的态度或行为表现出来度或行为表现出来“我没有咬手指头我没有咬手指头”第22页,此课件共52页哦9 9、升华:个体把社会所不能接受的冲动或欲望、升华:个体把社会所不能接受的冲动或欲望转向更高级的社会所能接受的方式表现出来转向更高级的社会所能接受的方式表现
17、出来歌德歌德”少年维特之烦恼少年维特之烦恼“1010、幽默:、幽默:“我早知道,打雷过后,一定会下雨的我早知道,打雷过后,一定会下雨的”第23页,此课件共52页哦1111、压抑(潜抑)、压抑(潜抑)把为社会道德规范所不能接受的冲动、欲望、思把为社会道德规范所不能接受的冲动、欲望、思想、情感等在尚未觉察时压抑在潜意识层,或想、情感等在尚未觉察时压抑在潜意识层,或把痛苦的记忆予以选择性遗忘,从而免受动机、把痛苦的记忆予以选择性遗忘,从而免受动机、紧张、焦虑而形成的心理压力紧张、焦虑而形成的心理压力 压抑是所有心理防御机制的基础和最基本的方法压抑是所有心理防御机制的基础和最基本的方法第24页,此课件
18、共52页哦(三)心理防御机制与心理健康(三)心理防御机制与心理健康 积极的心理防御机制积极的心理防御机制缓解心理挫折,使人表缓解心理挫折,使人表现出自信、进取的倾向,有助于适应和战胜挫折,现出自信、进取的倾向,有助于适应和战胜挫折,化解困境。化解困境。消极的心理防御机制消极的心理防御机制表现出自我欺骗、退缩表现出自我欺骗、退缩逃避的倾向,虽然能暂时缓解内心冲突,但从逃避的倾向,虽然能暂时缓解内心冲突,但从长远来看,会阻碍个体面对现实,妨碍积极进长远来看,会阻碍个体面对现实,妨碍积极进取,有时还会使个体陷入更大的挫折和冲突的取,有时还会使个体陷入更大的挫折和冲突的情境之中,产生更严重的心理反应,
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