压力管理团体辅导方案(共4页).doc
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1、精选优质文档-倾情为你奉上“教师压力管理”团体心理辅导策划方案一、团体名称压力管理二、团体性质:结构式的,同质的,训练性,封闭性团体三、团体规模:50人四、参加对象:中小学教师五、团体活动时间、地点活动时间:12月21日下午2:00-4:00。活动地点:室外六、活动器材:1、音响,话筒2、卡纸150张,彩笔150支3、绳子15捆,眼罩150个4、周华健朋友歌词一百五十份七、团体整体目标随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高,中小学教师面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不仅会影响教师们自身的工作和生活质量,还会影响教师和学生的工作学习环境,
2、影响和谐学校氛围的营造。为此,希望通过团体心理辅导活动,营造一个真诚、理解、支持的小组氛围,使教师通过活动和分享,学会认识压力,学会面对压力,及时化解冲突与矛盾,提高心理承受能力,促进心理健康,以更加积极的心态面对工作。八、活动方案活 动 内 容时间(分)目标暖身成长三部曲15活跃气氛,提高注意力主要活动我说你画301、在相互了解的基础上,认识体验压力产生的原因;2、交流职业压力,认识和分享教师工作中经常遇到的压力。潮起潮落451、感受信任或合作带来的舒适感,体验主动交往的乐趣,帮助学员舒缓压力;2、认识工作场所同伴之间形成相互支持的小组,齐心协力可以帮助应对与减轻压力。结束大团圆301、选择
3、符合成员特点、有吸引力、有新鲜感的活动,努力为成员留下深刻的印象。2、结束团体,使成员充满信心的迎接明天。九、活动具体安排活动一:成长三部曲一、活动目的:活跃团体气氛,体验成长需要二、活动时间:15分钟三、活动场地:室内、室外均可四、活动顺序1、我们将活动过程比作小鸡的成长状态:蹲着-鸡蛋半蹲-小鸡站立-大鸡2、成员们最开始都是鸡蛋,然后找同为鸡蛋的成员以石头、剪刀、布的方式进行PK,鸡蛋对鸡蛋赢的晋级为小鸡,输的继续鸡蛋;小鸡对小鸡,赢的晋级为大鸡,输的继续做小鸡;大鸡对大鸡,赢的回座位,输的变回小鸡,重新再和小鸡PK。3、最后场上剩下鸡蛋、小鸡剩下的谈谈感受-希望不希望重新再来?看是不是有
4、机会回到座位?五、交流分享1、从游戏中你感悟到什么?2、看到别人陆陆续续长大时,你有没有感觉到压力?六、注意事项在PK时,一定要遵守规则,只能同级PK,以规范动作告诉别人你的成长阶段。活动二:我说你画一、活动目的:1、认识体验压力产生的原因;2、交流职业压力,认识和分享教师工作中经常遇到的压力。二、活动时间:大约30分钟。三、活动材料:彩笔、卡纸。四、活动场地:室外。五、活动顺序:1、将事先准备好的彩笔和卡纸分别发给每位参与者;2、宣布游戏规则:参与者根据指令一笔一笔地画,不许问,不许涂擦,不许相互观望;3、主持人下指令:先画一个大圆,再画很多条直线,再画一个中圆和两个小的椭圆,再画一个直勾和
5、两个半圆;4、参与者将自己的作品展示给大家看,大家从中挑选出感觉最好的作品和最不好的作品;(最好的指看起来像一幅画;最不好的指什么也不像。)5、请被选出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B,讲述自己完成作品的过程;主持人讲解:这是一个利用心理投射原理进行的心理测验游戏。我并没有想到要大家画出什么,只是想通过这个活动让大家明白。在完成同样一件事情时每个人所感受到的心理压力是不同的。A的心理压力最大,B几乎没有什么心理压力。原因是,A在接受外部工作任务的同时,又不自觉地给自己再下了一道任务(如,我必须我应该等)。这样任务加任务就使得任务变得复杂化,他执行起来难度就加大,心理压力就大。从这个角度讲
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