高血压失眠怎么办.ppt
《高血压失眠怎么办.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《高血压失眠怎么办.ppt(8页珍藏版)》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、高血压失眠怎么办高血压是三高的一种,治疗、护理都需要十分的小心。如果,再有失眠情况的话,无疑雪上加霜,那高血压失眠怎么办呢?1、采用按摩法有高血压的朋友,可在浴后将双手分开并屈手指,从前端发际像梳子般地轻梳至脑后脖颈50下,再用右手放前额,顺时针画圆圈至脑后50下后,接着用左手反画圆圈50次于脑后。中医云:“头为诸阳所会。”按摩头部能使百脉调和,能使血压下降,从而易入睡。2、养生茶饮法高血压失眠怎么办3、心情稳定法高血压患者很容易出现血压升高的情况,如果血压一升高那就会引发其他方面的病症的出现,血压的升高和患者的情绪也是有一定的关系的,所以患者要使自己的精神始终保持轻松愉快;平时可以常听听轻松
2、的音乐,练练书法,睡前不看激动人心的电视、书刊类;保持情绪稳定,利于患者保持良好的血压,也有利于睡眠。4、平时注意小节在平时睡觉的时候起来或者是坐下要慢慢来,不要急,以免血压升高后头晕影响人睡,诱发心脑血管疾病,患者还要保持大便的通畅,否则会因为胃不舒服出现睡觉不安,影响睡眠的质量;高血压失眠怎么办还要注意的一点是要积极治疗高血压,因为高血压只是通过人为的方法是不能治疗好的,所以在吃抗压药的时候,不要服用大量的降压药,病情还要养成好的睡眠规律。5、食疗方法患有高血压的人会出现失眠头晕、健忘、面色苍白等气血两亏的情况,在这个时候就可以同时饮食来补充:可适量选用白术、黄芪、党参、当归、炙甘草等煎水内服;或党参、参芪膏等,每日3次,每次一汤匙,温开水冲服;也可用北芪10克,党参10克炖瘦肉;或用龙眼肉适量泡茶饮等。高血压患者还在逐年增加,也正在一步步的威胁着我们人类的生命安全,所以平时我们要随时注意自己身体的变化。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 高血压 失眠 怎么办
限制150内