田径类运动中常见的运动损伤及预防 (2)(精品).ppt
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1、中学生体育课中学生体育课运动损伤的预运动损伤的预防防与与处处理理响水县响水县 黄圩中学黄圩中学姚海建姚海建 观察图片:你们知道吗?前面的几幅图是前面的几幅图是运动员在运动中受了运动员在运动中受了伤,确切的说是运动伤,确切的说是运动损伤,下面请大家用损伤,下面请大家用自己的语言组织一下,自己的语言组织一下,什么是运动损伤?什么是运动损伤?概概 述述 什么是运动损伤?什么是运动损伤?人体在体育运动过程中所发生的损伤,即称之为人体在体育运动过程中所发生的损伤,即称之为 运动损伤运动损伤。运动损伤带来哪些负面影响?运动损伤带来哪些负面影响?它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作,同时不能它不仅仅影响个
2、人的身体健康、学习和工作,同时不能参加正常的训练和比赛,妨碍运动成绩的提高,缩短运动寿参加正常的训练和比赛,妨碍运动成绩的提高,缩短运动寿命,严重者还可使人致残、死亡,对开展体育运动造成不良命,严重者还可使人致残、死亡,对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响,对人的日常生活带来便。的社会影响和心理影响,对人的日常生活带来便。造成运动损伤的原因:造成运动损伤的原因:1.认识不足,措施不当。认识不足,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足对运动损伤预防的重要性认识不足,未未能能 积极地采取有效的积极地采取有效的预防措施预防措施,易导致运动损伤的发生。易导致运动损伤的发生。2、准备活动不足:、
3、准备活动不足:A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤扭伤;B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;未达到适宜水平;C、准备活动的内容不得当;、准备活动的内容不得当;D、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要进行、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要进行的体育运动。的体育运动。常见运动损伤的分类常见运动损伤的分类 按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类 1、开放性损伤开放性损伤 伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏,受伤
4、组织伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏,受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。性骨折。2、闭合性损伤闭合性损伤 伤后皮肤或粘膜仍保持完整,受伤组织无裂口伤后皮肤或粘膜仍保持完整,受伤组织无裂口与体表相通。例如,挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、与体表相通。例如,挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。闭合性骨折等。常见运动损伤的分类常见运动损伤的分类 按损伤的病程分类按损伤的病程分类 1、急性损伤急性损伤 直接或间接外力一次作用而致伤者,伤后症状迅直接或间接外力一次作用而致伤者,伤后症状迅速出现,病程一般较短。速出现,病程一般较短。2、
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