拥抱自信主题班会.pptx
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1、拥抱自信拥抱自信拥抱自信拥抱自信初初2021级级1班主题班会班主题班会班会流程班会流程1.了解自信2.掌握增强自信的方式3.做一个自信与实力兼备的中学生4.理解我们为什么需要自信小品表演:谁是自信者小品表演:谁是自信者表演者:韦涵文、陈诺、张天顺、张豪、陈登亮、颜渝行表演者:韦涵文、陈诺、张天顺、张豪、陈登亮、颜渝行表演者:韦涵文、陈诺、张天顺、张豪、陈登亮、颜渝行表演者:韦涵文、陈诺、张天顺、张豪、陈登亮、颜渝行自信又叫自信心,自信又叫自信心,是人们在是人们在正确认正确认识自己识自己的基础上,知道自己的的基础上,知道自己的长处和优势长处和优势,能能愉快地接纳自己愉快地接纳自己,相信自己相信自
2、己的能力和才的能力和才干。干。简单地说,就是指一个人对自己的积简单地说,就是指一个人对自己的积极感受极感受 。开始开始说话小说话小说话小说话小声声声声不敢说话不敢说话不敢说话不敢说话大胆表达大胆表达大胆表达大胆表达自己自己自己自己自信的表现自信的表现_.Next犹豫犹豫犹豫犹豫害怕害怕害怕害怕交流交流交流交流有承认错有承认错有承认错有承认错误的勇气误的勇气误的勇气误的勇气自信的表现自信的表现_Next太阳太阳太阳太阳做事犹做事犹做事犹做事犹豫豫豫豫不自信的表现不自信的表现_Next大方大方大方大方不怕改不怕改不怕改不怕改变自己变自己变自己变自己乐观乐观乐观乐观自卑自卑自卑自卑不自信的表现不自信
3、的表现_.Next下面是一个心理投射测验,可以测出下面是一个心理投射测验,可以测出你最大自信的来源,其实就是你生活你最大自信的来源,其实就是你生活中最看重的东西。中最看重的东西。准确性比较高,你不妨试一试!准确性比较高,你不妨试一试!在一间房子里,你会在墙上挂在一间房子里,你会在墙上挂什么?什么?A A、挂画、挂画B B、挂照片、挂照片C C、挂年历、挂年历,月历月历D D、挂钟、挂钟1.自信是否一定要自信是否一定要有实力支撑?有实力支撑?2.我们怎样才能增我们怎样才能增强自信?强自信?议一议议一议观念性自信观念性自信实力性自信实力性自信激激励励、帮帮助助获获得得强强化化没有前者,后者往往无法
4、获得;没有没有前者,后者往往无法获得;没有后者,前者不能稳固持久。后者,前者不能稳固持久。每天早晚各一次对着每天早晚各一次对着镜子说一些肯定自己镜子说一些肯定自己的话(如:我能行,的话(如:我能行,我可以,我就是最棒我可以,我就是最棒的,我是最漂亮的,的,我是最漂亮的,我是最帅气的,等等)我是最帅气的,等等)记住:要有力地、充记住:要有力地、充满自信地说出。满自信地说出。心理学家的研究心理学家的研究表明,自信与许表明,自信与许多行为相关联。多行为相关联。1.敢于表达自己,敢于表达敢于表达自己,敢于表达不同的意见,不迷信权威,不同的意见,不迷信权威,不人云亦云,承认自己与他不人云亦云,承认自己与
5、他人在观点上存在差异。人在观点上存在差异。2.积极的行为能够发现别人积极的行为能够发现别人的优点或成就,善于表扬他的优点或成就,善于表扬他人,也能坦然接受他人的赞人,也能坦然接受他人的赞扬。扬。心理学家的研究心理学家的研究表明,自信与许表明,自信与许多行为相关联。多行为相关联。3.敢于表达消极情感,例如,敢于表达消极情感,例如,敢于拒绝他人过分的请求,敢于拒绝他人过分的请求,争取自己的权利。表达自己争取自己的权利。表达自己的愤怒,要求搅扰自己的人的愤怒,要求搅扰自己的人改变他们的行为。改变他们的行为。4.接受并积极应付个人极限接受并积极应付个人极限敢于承认自己犯了错误,虚敢于承认自己犯了错误,
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