大学生心理健康教育-1.ppt
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1、健康心灵 美丽人生大学生心理健康概论项目一项目一目 录项目一项目一热身活动心理探索心理训练PART.1热身活动项目一项目一活动二:寻人行动活动二:寻人行动表1-1 寻人信息卡活动道具“寻人信息卡”(见表1-1)、笔。活动一:认识你(活动一:认识你(P2)活动二:寻人行动活动二:寻人行动活动流程(1)“寻人行动”要求学生根据“寻人信息卡”上的信息,在10分钟内找到具有该特征的人简单交流后签名。(2)交换“寻人信息卡”,看看谁的签名最多,主持人邀请有代表性的同学,如签名最多的和某一特征签名最少的进行全班交流。(3)交流完毕,主持人请具有同一特征的人站成一排相互介绍与交流。PART.2心理探索项目一
2、项目一一:心理活动的本质一:心理活动的本质心理是脑的功能,脑是心理活动的器官。没有脑的心理,或者说没有脑的思维是不存在的。心理现象是随着神经系统的产生而出现,又随着神经系统的不断发展和不断完善。从心理现象的产生和发展的过程,也说明了心理是神经系统,特别是大脑活动的结果。一、心理是脑的功能一、心理是脑的功能无机物和植物无脊椎动物脊椎动物灵长类动物一:心理活动的本质一:心理活动的本质客观现实是心理的源泉和内容。客观现实既包括自然界,也包括人类社会,还包括人类自己。通过心理活动不仅能认识事物的外部现象,还能认识到事物的本质和事物之间的内在联系,并用这种认识来指导人的实践活动,改造客观世界。二、心理是
3、二、心理是客观现实客观现实的反映的反映一:心理活动的本质一:心理活动的本质但是,心理支配人的行为活动,又通过行为活动表现出来,因此,可以通过观察和分析人的行为活动客观地研究人的心理。心理是在人的大脑中产生的客观事物的印象,这种映象本身从外部是看不见也摸不着的。三、心理是以活动的形式存在的三、心理是以活动的形式存在的二:健康与心理健康二:健康与心理健康一、什么是健康一、什么是健康有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张;处世乐观,态度积极,勇于承担责任,事无巨细不挑剔;善于休息,睡眠良好;应变能力强,能适应环境的各种变化能够抵抗一般性感冒和传染病;二:健康与心理健康二
4、:健康与心理健康肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松自如。体重适当,身体匀称,站立时头、臂位置协调;眼睛明亮,目光敏锐,眼睑不易发炎;牙齿清洁、无空洞、无病感,牙龈颜色正常,无出血现象;头发有光泽,无头屑;二:健康与心理健康二:健康与心理健康心理健康是“人的基本心理活动的过程的完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步”。心理健康心理健康的标准的标准二心理完全健康的人都是少数,大多数人都处于心理亚健康状态。二:健康与心理健康二:健康与心理健康亚健康状态的表现有:一旦处于亚健康状态,必须进行相应的调适:一方面心理减压,一方面降低工作强度,多休息、多运动。焦虑、紧
5、张、易怒;情绪低落、睡眠不好;消化不良,周期性的腹泻、便秘;免疫力低下,易患感冒等疾病;易疲劳,且不易恢复。二:健康与心理健康二:健康与心理健康能使人类正常地、正确地反映、认识客观世界的本质及其规律性,以便创造性地改造世界,创造出更适合人类生存的环境条件。心理健康与心理亚健康统称为心理正常。三大功能能保障人作为生物体顺利地适应环境,健康地生存发展;能保障人作为社会实体正常地进行人际交往,在家庭、社会团体和机构中正常地担负责任,使人类赖以生存的社会组织正常运行;三:正确理解心理健康三:正确理解心理健康在现实的生活中,处于理想心理状态、心理完全健康的人很少,完全、绝对、永远心理健康的人更不会存在,
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