迅速提高记忆力的好方法.docx
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1、迅速提高记忆力的好方法 我们都想要提高记忆力,那你知道有什么好的方法可以快速提高吗?下面是我给大家带来关于提高记忆实力的方法,希望对大家有帮助! 提高记忆实力的方法 1.做铺垫 假如你想回忆起某件事情或某样东西,却怎么也想不起来。那么你可以适当地做个铺垫或相关事物之间进行联想。例如,你须要记住去商场买番茄、苹果、香蕉、猪肉等。在记忆购物清单时,不要一项一项记忆,而是进行适当分类后,选择交互记忆的方法。创建交互的视觉效果可以储存你的想法,在你须要找寻记忆的时候,大脑中会自动生成一个检索系统。 2.熟能生巧 考过驾驶证的人都知道,有一项是关于上坡定点停车的内容。假如你要记住把车停在水平4B,不是一
2、遍又一遍地重复‘4B、4B、4B’……而应当让你的旅行伴侣每隔一小时左右提问你。不断在操作中查找相关记忆答案,娴熟之后要记住这项内容就很简洁了。 3.多留意 假如一个故事足够怪异和滑稽,引起了你的高度留意,你很可能恒久也不会遗忘这个故事。在记忆一些东西的时候,越是留心视察,越简单记得清晰,事后回想起来便更加明晰。你对你想记住的东西投入越多的关注,你以后就越有可能许久记住它。 4.设置现场 刑事案件中办案人员经常激励目击者精神上回到案发的地点和时间。当人们回想当时的景象、气味等,往往可以得到许多启发,快速回忆起整个过程。 5.闭上眼睛 当你始终
3、想某样东西却怎么也想不起来的时候,可能会造成心理惊慌。而闭上眼睛有助于让人静下心来,释放压力。当闭上眼睛努力回忆之后,能正确回答23%的问题。 6.短暂放弃 假如你强制记忆,想不起来还始终想,很可能钻进牛角尖越来越烦躁。相反,给大脑休息的时间,短暂放下它。或许十几分钟、或者几个小时之后你自然而然地就会想起它来。 加强记忆力的方法 1、过度学习 有的同学时常埋怨,说记的时候记不住。为什么记不住?这与有些同学记住的标准和方法有干脆关系。很多同学刚记住就认为记住了,就把它放下。探讨发觉,刚记住的时候是记得最不稳定的时候。那怎么办?刚记住的时候,别停下,多记几遍。比如记一个定义,当你记四遍刚好记住,别
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