2023年太极拳教学听课心得体会太极拳听课记录(四篇).docx
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1、 2023年太极拳教学听课心得体会太极拳听课记录(四篇)太极拳教学听课心得体会 太极拳听课记录篇一 太极拳是一门悠久的体育工程,是我们中国的传统文化的一份绚丽的珍宝,从小看电视,我就对太极拳特别的感兴趣,但无奈始终找不到学习的门路,上了大学后,我才开头正式接触太极拳。 在大学里,我们学习了二十四式太极拳,并了解了它的根本构成;24式太极拳 有二十四式 分别为 一、起势 二、左右野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、左右搂膝拗步 五、手挥琵琶 六、左右倒卷肱 七、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭 十、云手十 一、单鞭十 二、高探马十 三、右蹬脚十 四、双峰贯耳十 五、转身左蹬脚十 六、左下势独立十 七、右
2、下势独立十 八、左右穿梭 十 九、海底针二 十、闪通臂二十 一、转身扳拦捶 二十 二、如封似闭 二十 三、十字手二十 四、收势 太极拳动作刚柔相济,既可技击防身,又能增加体质、防治疾病。具有疏经活络、调和气血、养分腑脏、强筋壮骨的成效。我们在学校早晨早起打太极,熬炼身体,起到增加体质的作用,多我们的身体大有好处。 学习太极拳我的心得就是我认为是由于太极拳是一种极重“神韵” 的,他不仅要打出力道,刚毅,还要打出他的那种“神韵” 使之刚柔相济,方能进入具有高度艺术的境地。 太极拳要练出劲来,仅凭一般士气蛮练,不去体会它的涵义,钻研它的架势,这是办不到的。必需要练得到处符合原则和要求。就要在平日练习
3、时必需留意到下面四个要点。 一、眼神平视,要贯注而活泼,当每式的变化,视线要随身法而转移,切忌目光呆板或野顾。 二、腰是一身的主宰,练拳时要顶腰 三、四肢要圆润、敏捷、稳实、切忌强直 四、意境 1、心要静而精神要振作,忌低眉垂目,委靡不振,缺少生气。但也要忌怒目攒睛,挺胸露齿。周身要节节贯穿,勿使有丝毫连续。 2、重视前辈积存的阅历,遵照典型的架势来仔细熬炼。但要练得自然松静,使举动周身轻灵。必需“依法规熟法规,化法规,不离法规”。本此坚强精神,才能练得得机失势。 我们在打太极拳的时候,教师反复强调了好几个要点,首先打太极时肯定要双腿微曲,并且从起式开头始终到结尾视平线就应当是这一个高度,腿就
4、不应当直了;其次打太极时注意圆润,抱球或者出击时都应当打出一个园来,是的动作看起来更加美丽而不僵硬;再次动作打出来要有力道,不能只有柔,看起来就有些花拳绣腿的感觉了,那就不是太极拳的本质所在啦,只有到达刚柔相济,菜式太极拳的最高境地。 我们同学在练习时,要依据自己的体质,保持自然呼吸,使呼吸保持沉着不迫,舒适自然,挨次渐进,吸起呼落,呼气时小腹自然放松隆起。打拳时全身肌肉要放松,要含胸拔背,不能挺胸,要沉肩坠肘,骨骼肌放松,正脊松腰,提肛虚步,虚实分清、重心稳地,气沉丹田。打太极拳以柔克刚,用意不用力。总之太极拳博大精深,学无止境,我们刚学不久,只能望其项背,只有尽量将理论学问与实际打拳结合起
5、来,一面琢磨,一面学习。 虽然只是短短一学期的太极拳的学习及练习,虽然每天早起打太极很苦很累,但是我还是很喜爱太极拳,多加练习对我们的身体大有好处,尤其是我们大学生,更应当多练习一下太极拳来修身养性,提高一下自己的内在修养,转变一下自己的品性。 太极拳是中华民族不行多得的精神和文化财产,我们要积极努力学习太极拳,继承进展、发扬光大太极拳这以优秀的传统文化,大力普及太极拳,弘扬武术珍宝,强身健体,以提高全民族的身体素养。 学校:天津理工大学 姓名: 太极拳教学听课心得体会 太极拳听课记录篇二 教学听课心得体会 岔口驿明德小学 尤文娣 我于11月26日参与了小学数学优质课听课活动,通过这次活动,使
6、我深刻感受到了小学课堂教学的生活化、艺术化。这些课在教学过程中创设的情境,目的明确,为教学效劳。我将自己通过听课的心得体会总结如下: 第一:注意心灵的沟通 听了好几位教师的课,被他们上课的那种激情所感染,在课前教师先用情感、嬉戏开启了学生的思维,由于教师上课的学生不是自己朝夕相处的学生,他们都用自己的方法介绍了自己,了解了学生的根本状况,在师生沟通的过程中拉近了他们的距离,感受到教师和学生之间的默契,教师们精神饱满,布满自信,亲切大方。教师的心情直接影响孩子们的心情,也影响整个课堂的气氛,这几位教师都留意到了这一点。教师们面带微笑,亲切的称学生“孩子”,并时刻留意学生的心情,适时表扬,不断鼓舞
7、,使学生欢乐学习。他们不只是授课,更是与学生心灵的沟通,用自己的那份热忱唤起了学生的求知欲,课堂气氛活泼,学生积极协作,探讨问题,课堂效率很高。 其次:课堂教学敏捷性强 兴趣是学习的内在动力,培育并激发学生的学习兴趣,可使之热忱饱满地投入到学习中去。小学数学教学要严密联系学生的生活实际,在学生的认知进展水平和已有的学问阅历根底上,敏捷地运用多种多样的教学手段向学生供应充分的从事数学活动的时机,帮忙他们在自主探究和合作沟通的过程中真正理解和把握根本的数学学问和技能、数学思想和方法,获得广泛的数学活动阅历,使学生主动参加学习,愿意参加学习,真正成为学习的仆人。嘉峪关市长城路小学的宋雅丽教师、白银市
8、第十三小学的李海英教师和张掖市甘州区西关小学的萧云教师的数学课,让我体会到课堂教学的敏捷性、灵动性、教师自上课至课终,教师对学生并没有过多的限制和束缚,学生的想象、争论、联系是自由进展的活泼了学生的思维,学生占据了课堂的主阵地,但是,学生没有脱离轨道,没有脱离教师精妙设计的运行轨道,在教学中,能依据学生的特点,在教学课堂中插入各种活动,把枯燥的教学课堂转变了,从而也培育了学生学习数学的兴趣,激发了学生们的求知欲,也充分表达了尝试教学法,到达教学目标。 第三:自主、合作、探究的新理念始终贯穿整个课堂 “自主探究、亲身实践、合作沟通、勇于创新”是现代教育新理念。那么,教学中如何指导学生自主、合作、
9、探究学习呢?教师教给了学生自主、合作、探究的学习方法,并在此根底上形成力量,进展自主、合作、探究。在课堂中教师放手让学生自主探究解决问题。每一节课,每一位教师都很有耐性的对学生有效的引导,充分表达“以学生为主体,学生是数学学习的仆人,教师是数学学习的组织者,引导者和合”的教学理念。 第四:注意课堂语言的表述 教师们的语言精炼、丰富,对学生鼓舞性的语言非常值的我们学习。当我听着这九位教师的课时,我想教师的语言竟有如此之魅力。在教学数学广角搭配这一课时,她让学生一边观看图片,一边听教师的讲解,声情并茂的语言唤起了学生的思绪。教师和气可亲的语言,为学生理解教学内容奠定了根底。教师课堂语言简洁,精确,
10、她用自己委婉的语言引领着学生,把学生的思路引向了更高层次的探究世界。这几位教师都联系实际生活来教学,激发了学生的学习兴趣,提高了课堂教学效率,在此也领会了学生的良好习惯,学生的表达力量也很强,真是让人赏心悦目啊! 第五:注意学用结合在听课的过程中教师们注意学用结合,在课堂上充分挖掘教材中蕴涵的数学应用性因素,坚持从学生的生活阅历和学问积存动身;利用学生生活中的情景和数据编制数学问题,表达数学与生活相伴;在教学内容的呈现方式上,转变封闭式的单向构造用为开放性的多向构造;应尽可能地制造时机,让学生运用所学学问探究和解决一些简洁的实际问题。使学生在实践和应用中体会数学与自然及人类社会的亲密联系,了解
11、数学的价值,增进对数学的理解和应用数学的信念,学会运用数学的思维方式去观看、分析现实社会,去解决日常生活中和其他学科学习中的问题,形成勇于探究、勇于创新的科学精神。 小结: 这次外出听课学习,我深刻的体会到那些教师的不同教学方法,每位教师都细心设计教学,都做了周密而细致的预备,看到教师与学生之间是那么的默契,让我在观赏别人精彩的同时发觉了自己的许多缺乏,在以后的教学中,肯定要严格要求自己:做到课前仔细解读教材,依据本班学生的状况设计出合理的教学流程;课后仔细反思,多看书学习,多做笔记,不断提高自己的文化底蕴和业务水平,也要学习他们的教学方法,让自己的课堂也活泼起来,使学生在快乐欢乐的气氛中学习
12、。 太极拳教学听课心得体会 太极拳听课记录篇三 学习太极拳的心得体会 太极,以前一听这个名字就会想到公园里的老头老太太的形象,觉得跟我们这个年龄段好象相差甚远。但是,这次接触下来感觉受益匪浅。 太极拳是一项特别养生的运动。它,随动由静。因而既不求速,也不行因静而一味求慢,总要绵绵不断,往来无间,神到意到,贯穿如一,乃是太极之妙也。太极拳具有高度艺术性和科学内容:精奥细致、理论深切。 这学期我学习太极拳,从而调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,缓解现代生活中由于精神过度紧急所引起的城市文明病,如神经衰弱、抑郁症、功能性胃肠病等。这是由于太极举动作连贯、弱韧、缓和、轻灵,练拳时,全身各部位肌肉都需要放松
13、,此时,身体感到轻松、舒服,致使大脑得到休息 太极非常注意它的意、形、态,初学者很难把握它的力度。起初我在学习的时候感到无从下手,但是在唐教师一次又一次孜孜不倦的教育中摸到了一点太极的门路。每次课上看到教师为了教会我们满头大汗时,感到非常内疚,于是每次课后回寝室总要仔细复习。最终在快学期末时交上一份自己满足的答卷。每个人开头学太极拳,教师肯定教导要放松,但是因自己思维方式不同,不能很好承受,甚至疑心太极理论的真实性,往往产生不用力、劲等怎么能把人轻松的扔出去,所以在练拳时手臂用着僵硬的力,结果造成全身紧急,各关节转动不圆,每个动作为了好看而有意摆姿态,从练拳劲路上分析产生了断劲,和外家拳没有什
14、么两样,与健身和技击不利。下面来谈一下学习太极后的感受: 首先,感到了全身心的放松。我们每天坐在教室上课,成天保持一种姿态,肌肉神经骨骼都僵硬了,放松是一种最好的治疗。在学了一套太极拳后,每天晚上总会打一遍来放松全身心,促进睡眠。 其次,在学完太极后,感觉自身的平衡力量加强了。以前,总觉得自己小脑发育不全,平衡力量不好,太极的动作是百年来先人不断摸索总结出来的,其平衡调整都以是特别准确的,所以在练习时做准动作有利于熬炼平衡感。再次,练习太极也帮我熬炼了我的专注力。学习太极,先学形,也就是动作,在学动作的时候,无暇想其他的;一旦学会动作,就要留意自己的呼吸、以及意念。这样就会让自己集中精力。 最
15、终,学习太极能帮我强身健体,终身受益。现在瑜珈大热,其实,瑜珈和太极是异曲同工,殊途同归的。二者都是调身、调心、调意、调气相结合的。最主要的就是要有恒心和毅力,我个人觉得学习瑜珈比学习太极还要麻烦,并且不是每个场所都适合练,这方面太极就占优势了。 总之,通过本学期的太极拳学习,让我收获了不少。既让自己身心得到了放松,在精神上也得到了极大地提高。可以更好的利用学习时间,不在迟疑,做事有调理,不循规蹈矩,这可能就是太极拳的内在精神,更体会到了同学间的相互关爱,更加了解到了教师的良苦专心。在以后的日子里,我会连续太极的学习,不会由于课程的完毕而完毕学习。篇2:练太极拳的心得体会 浅谈练太极拳的心得体
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