抗压能力最新课件.ppt
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2、研究者Richard Richard LazarusLazarus认为,压力是由于认为,压力是由于事件和责任超出个人应对能事件和责任超出个人应对能力范围所产生的焦虑状态。力范围所产生的焦虑状态。-压压力力作作用用-压力的正面效用增强目标感增强自信动力作用挑战感和兴奋感精力充沛的感觉关注细节、准确做事-压力源压力源工作压力源压力生活压力源生活压力源社会压力源-个人成就压力源个人成就压力源压力形成压力形成压力源压力源刺激出现刺激出现感受刺激感受刺激认知刺激认知刺激行为反应行为反应一个醉酒客人一个醉酒客人出现出现说我长的不说我长的不漂亮漂亮要求换钟要求换钟-居然还跟他的居然还跟他的朋友说,我扫了朋友
3、说,我扫了他的兴。他的兴。暴怒,你以为你暴怒,你以为你长的好看,我还不长的好看,我还不给你按呢给你按呢压力行为压力行为因工作压力而表现在情绪上或心理上的信号指人因工作压力而表现在情绪上或心理上的信号指人们身处一个困境中是如何在思考与感受们身处一个困境中是如何在思考与感受压力过大时会发生:压力过大时会发生:体重发生变化、抽烟习惯增加、咖啡饮用、酒体重发生变化、抽烟习惯增加、咖啡饮用、酒精饮用以及使用迷幻药、缺勤、旷工、离职、恐慌型的行精饮用以及使用迷幻药、缺勤、旷工、离职、恐慌型的行为以及做出错误的判断或过度的关注为以及做出错误的判断或过度的关注-心理心理每个人面对压力时,其心理上或情绪上的信号
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