心理健康节读心理健康读物倡议书.docx
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1、心理健康节读心理健康读物倡议书心理健康节读心理健康读物倡议书【篇1】 教学目标 通过活动,使同学爱自己的家庭,能敬重父母和长辈,初步学会关怀父母,听从教育。 教学重难点 让同学明白自己在家庭中的角色,宠爱自己的家庭,能够敬重父母和长辈,初步学会关怀父母,听从教育。 教学预备 要求同学在家帮父母做一件家务活并带一张全家合影。 教学时间 一课时 教学过程 一、谈话导入 昨天你们回家帮父母做了一件什么家务活?父母兴奋吗?你自己欢乐吗? 生活在一个温和的家庭里,该是多么幸福呀!今日我们来谈谈自己的家庭。 二、夸夸我的家庭 1、让同学欣赏带来的照片。 引导同学感受父母无微不至的关怀,激发他们对自己家庭的
2、宠爱。 2、你的父母是怎样无微不至地关怀你的呢?你能选一件自己印象最深的事来说吗? 小结:在我们成长过程中,我们的父母给了我们无私的、博大的爱,他们真是我们的好父母。我们每一个同学都应当敬重、关怀父母,争做敬重、关怀父母的好孩子。 三、辨别对错,指导行为 1、(出示图片)让同学评一评图中同学的做法,是对还是错并说出理由。 2、小组争辩:如何敬重、关怀自己的父母? 小结:大家都知道了怎样才算敬重和关怀父母,也都说出了自己今后的做法,你们的父母确定会特殊兴奋。 四、献给父母的心里话 1、写下你最想对父母说的心里话。 2、同桌沟通。 3、把心里话带回家让父母看,看看父母的反应。 五、我是家庭小帮手
3、请家长写评语。 六、总结 在我们的成长过程中,父母给了我们无微不至的关怀,作为子女我们也应当敬重、关怀父母,这样,我们的家庭就会是一个温和幸福的家庭。 心理健康节读心理健康读物倡议书【篇2】 一、活动目标: 1,了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系。 2,调整心态,做好应对学习压力的预备。 二、活动预备: 1,每位同学1个气球,1瓶水和一段绑气球的线 2,计时器或手表l块,激扬的音乐 3,多_课件,压力与成就的倒U型图 4,同学分成68人小组,并提前布置好教室人小组,并提前布置好教室 三、活动过程: 一、我的压力气球 进入高三,你们感觉到压力了吗 (同学回答略) 现在就请你们依据自己进入高
4、三感受到的压力的程度,把这些压力吹进气球里。看看你们的压力有多大。 (同学活动) 气球吹好了,请大家相互看看,了解一下你的同学感受到的压力程度究竟怎样 (老师引导同学观看气球的弹性与内在压力的大小,假如有同学把气球吹破了,可引导:_简洁出危险。) 信任大家看到之后会发觉:原来并不是只有我一个人感觉到压力,其他同学也都有压力感。今日就让我们来看看该如何去面对高三日益紧急的生活。 (请同学将吹好的气球放在桌子底下或座位四周的位置) 二、人生故事 一天,一位管理专家为一群商学院同学讲课。他现场做了演示,给同学们留下了一生难以磨灭的印象。站在那些高智商高_的同学前面,他说:我们来个小测验。他拿出一个一
5、加仑的广口瓶放在面前的桌上,随后,取出一堆拳头大小的石块,仔细地一块块放进玻璃瓶里。直到石块高出瓶口,再也放不下了,他问道:瓶子满了吗全部同学应道:满了。管理专家反问:真的他伸手从桌下拿出一桶沙,开头慢慢倒进玻璃瓶,沙子填满了石块与石块之间的全部间隙。现在瓶子满了吗他其次次问道。但这一次同学有些明白了,可能还没有。一位同学应道。很好!专家说。然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐_。他抬头看着同学,问道:这个例子说明什么一个心急的同学举手发言:它告知我们:无论你的时间表多么紧凑,假如你的确努力,你可以做更多的事!专家认真地说:不,我不是想说明这个问题 那么,请你们想一想,这个管理专家想通过
6、试验说明什么问题 (同学思考回答) 老师总结:石块就像是人生_小小的目标,沙子则_生命中遇到的许多的苦痛,压力等,水 则是我们在生活中经受的全部不良心情,如哀痛,焦虑,自卑等。我们只有在人生中先设计好目标,才能让我们的生活充实,假如我们反过来在人生(广口瓶子)中先装满压力苦痛(沙子),或者先装满由压力苦痛带来的焦虑自卑等不良的心情(水),那么我们的目标(石块)是无法装进去的。记住:不能让过分的压力将我们的目标挤出人生之外。 三、挑战自我 一瓶水你能举多久(由同学自己估量能举的时间)今日就让我们来挑战一下自己,来尝试着举五分钟。 要求: 1、手握瓶身,手臂_举,与肩同高。 2、其间不得换手,不得
7、放下,也不能让任何物品支撑手臂。 (老师计时,同学体验,共享感受) (请成功及不成功的同学共享感受,共享自己的体会,老师则依据同学的表现准时引导) 仅仅一瓶水举五分钟都感觉很辛苦,让你举一小时,一天会怎么样有多少人能坚持下来(统计回答能的同学效,可对比前面同学估量的时间及同学表现出来的态度) 一瓶水我们尚且举不了多久,何况是我们即将面对的压力呢问问自己你能带着压力走多久一个月,一年要想把水举得久,就要适当地放下,让自己歇歇才有力气连续举;同样的,要想背负压力走得久,就要懂得适当地放下,让自己能喘口气,幽一默。 可是,能否永久地将压力放下压力会把我们压垮,那么没有压力是否会对我们有利是否就能让我
8、们的成果高唱凯歌 四、压力与学习效率日的倒U型图 是一张在心理学中常用的图,假如横坐标_我们所感受到的压力,纵坐标_我们的学习效率,这张图型所表达的意义就是:在压力小的状况下,我们可能不觉醒,不能发挥出我们的最佳水_;当觉醒增加时,我们感觉到的压力增大,学习效率开头提高,但是在达到一个最佳水_后,学习效率水_便不再提高了。然后,随着觉醒增加(压力加大)时,学习效率则开头下降,当压力超过确定限度时,我们就会变得特别惊慌,以致不能完成与我们实际力气相符的工作和学习,过分的压力使我们的学习效率下降,在图型上显示出倒U型曲线。从上图中可以看出,压力太小或者太大都会降低我们的学习效率,也就直接会影响到我
9、们的成果,正如我们的压力气球一样,压力小时,气球无弹性,压力大时,气球的弹性强,_,气球就被撑破了。由此可以看出,有压力并不是坏事,压力的存在对我们的成功来说是必需的。 五、心理试验 曾经有心理学家做过这样一个试验:将一只小白鼠放进一缸水中,在孤立无援的状况下,小白鼠在水中仅仅挣扎了四分多钟就死了,再将另一只小白鼠放入水中,让它在水中挣扎了一分钟后将它捞起来,休息一下,然后又将其扔进水缸中,你们猜猜这只小白鼠的结果怎样 (同学猜结果) 这只小白鼠其次次被扔进去后,游了40多分钟,照旧没有放弃,后来试验者插根棍子让它爬了上来,试验者对助手说:没有人不愿帮这样一只坚持的老鼠!从这个故事中你领悟到了
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