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1、【精品文档】如有侵权,请联系网站删除,仅供学习与交流清心源第52期整体板式 .精品文档.清心源第 52期稿件2013年第1期,总第52期,2013年2月主办: 中共福建师范大学委员会学生工作部福建师范大学关心下一代工作委员会协办:福建师范大学教育学院学生心理咨询中心刊头题字:程利国(中国心理学会理事 福建省科协常委)特邀专家:程利国 叶一舵指导老师:廖深基 雷虎强 主编:张本钰 林斐 执行编辑:薛罕艺 校对:李怡 第一版刊首语 春回大地,生机盎然,“末日重生”后的我们迎来了新的一年,一切都充满着希望。“希望”是人生的力量,在心里一直抱着美“梦”的人是幸福的。也可以说抱有“希望”活下去,是只有人
2、类才被赋予的特权。只有人,才由其自身产生出面向未来的希望之“光”,才能创造自己的人生。 “心”闻动态我校召开大学生心理危机预警分析会2012年11月29日下午,我校在旗山校区第十会议室召开大学生心理危机预警分析会。校党委副书记林和平,校学生工作部(处)、研工部负责人,心理健康教育办公室老师,校本部各学院分管学生工作领导,学院心理健康教育辅导站站长参加了会议。会上,各学院学生心理健康辅导站站长交流了大学生心理危机预警库中心理危机高危对象和重点干预对象的心理动态、干预情况和心理健康教育辅导站的做法和经验。校党委林和平副书记在听取了学院学生心理健康教育辅导站站长的工作汇报和经验交流后指出,近一阶段以
3、来,学校有关职能部门和各学院在加强学生心理危机的预防、预警和干预工作等方面做了大量的工作,有力地促进学生心理健康教育水平的提升,确保了学生安全稳定。林和平副书记对进一步做好我校大学生心理健康教育工作提出了六点要求:一是思想上要高度重视。当前,大学生心理问题是影响大学生安全稳定的源头性问题。各学院要提高认识,高度重视大学生心理健康教育工作,狠抓大学生心理危机的预防、预警和干预等各项工作的落实,避免事故发生,确保学生的安全稳定。二是要加强心理健康知识的宣传和普及。要通过网络、讲座、主题班会、班刊、板报、宣传栏等宣传阵地,大力普及心理健康知识,让学生掌握心理健康知识和自我调适技能。三是要夯实基础,加
4、强心理健康教育队伍的建设。要加强学校、学院、班级和宿舍四级网络体系的建设,及时发现危机问题,并营造良好的心理健康教育氛围。要进一步加强以辅导员为主体的教师心理健康教育队伍的建设,加强心理健康教育知识和心理咨询技能的学习,努力提高做好大学生心理危机的预防、预警和干预工作的能力。四是要注意点面结合。各学院不仅要关注心理危机预警库里的同学的心理状况,还要在面上关注广大学生的心理动态,及时跟踪掌握学生的心理动态,做到心理问题学生早发现、早干预。五是要构建工作体系。要在不断完善校、院两级工作体系的同时,充分发挥老师、家长和学生的力量,不断增强工作合力。对于心理危机高危对象,要一个人一个方案,不断加强干预
5、和帮扶力度,增强帮扶的针对性和有效性。六是要注重总结和研究。在心理健康教育帮扶工作中,要对新情况、新案例进行深入研究,注意总结经验,各学院之间要加强沟通,相互交流大学生心理危机干预的好做法,相互学习、相互促进。心心相印如何看待大学生的卑微心态日前,中国社科院发布的社会蓝皮书的一份报告显示:80后、90后大学生普遍对就业信心不足,对自身社会经济地位的评价也在降低,约有七成的大学生认为自己在当地属于“下层”和“中下层”。(12月24日中国青年报)驱散所谓精英光环,大学生也不过是普罗大众。作为生活、事业的起步阶段,大学生过分地诉求体面和富贵,恐怕并不是那么的合理。学历并不代表着生产力和创造力,走出校
6、门走向社会的大学生们,在审视自身位置的时候,是否应该抛开虚荣,问问自己:能为社会创造多大的价值。七成大学生认为自己身处“下层”和“中下层”,折射的是种卑微心态。身份的提升和财富的积累创造,本来就是个动态的过程,急于将自己定位在社会的某个阶层,是否意味着这是种急功近利心理下的自卑情绪。当“天之骄子”的身份,遭遇现实窘境,巨大的落差很容易让这个群体陷入迷茫。不可否认,教育体系的滞后以及社会阶层的固化板结,是造成这种迷茫以及不自信心态的原因。但从根本上而言,恐怕还需要大学生们自身的努力去改变这一切。眼高手低的自负,当真正触碰到现实的坚硬和冰冷,也就很容易变得自卑。而无论是自负还是自卑,恐怕都不是正确
7、的认知。教育确实存在问题,却无法阻挡个体的好学与进步。同样的教育体系下,为什么有些人走出社会能够得到欣赏,而更多的大学生却流于平庸。这恐怕跟个体的主观能动有着很大的关联。至于碰壁,恐怕是每个创业阶段的人,必须经历的痛楚。不可否认,现实的社会确实存在板结和不公,但并不是大学生们认命,甚至将自己的身份固化在某个阶层的理由。无论是个体还是社会,其发展都是个动态的过程。社会要匹配人才,需要创造更多更广的价值实现平台;人才要匹配社会,也需要付出更多的努力。以某种身份符号而心怀坐享其成的心态,难免四处碰壁,又怎能不滋生卑微心态?自我认知准确,处于创业期的大学生们,才会更加乐观自信。庆幸的是,调查还显示:超
8、过半数表示对政治事务感兴趣且有能力参与公共事务决策。这也就意味着,大学生们依然没有放弃改变。“位卑不敢忘忧国”,如果这群社会的生力军能把现实的窘迫,以及这种窘境下的卑微心态,转化成改变自己、改变社会的力量,那么无论是对个体命运还是社会前程,无疑都是利好的。不在卑微中沉沦,而在卑微中奋发和改变,我们应该相信:年轻的一代,终究会靠改变的力量和谦卑的心态,融化个体命运和社会发展的坚冰。心理前沿机器人当上“心理医生”诊疗自闭症儿童 全国首创【表演】机器人打“太极拳”非常娴熟记者在兰大二院儿童行为矫治中心的治疗室看到,几个小孩正围着两位来自法国的特殊“医生”,“太好玩了,妈妈你看它在向我招手呢!”小孩们
9、在说话的同时,尽情地挥舞着自己的双手,而且还时不时地将玩具水果模型递给两位特殊的“医生”。原来,两位特殊的“医生”不是我们经常见到的身穿白大褂的医生。而是两台高约60厘米、浑身呈白色的智能机器人。记者还在现场看到,两台机器人根据医生提供的操作治疗程序,在自身音乐的伴奏下,挥拳踢腿,用非常优雅、干练的动作,向大家表演了一套太极拳法。它们的表演,赢得了在场所有人的喝彩和掌声。【矫治】可进行“一对一”辅助治疗据兰大二院儿童行为矫治中心主任杨静介绍,目前,让机器人走进医院,对行为发育障碍的患儿进行“一对一”的治疗,这种互动式的治疗在西北五省区尚属首创。以往,小孩进入医院后对穿白大褂的医护人员都有排斥心
10、理,根本不愿意配合医生的诊断。而今后,孩子们进入医院后,不再面对医护人员,而是面对对自己非常有吸引力的机器人。医生们根据临床经验,把治疗步骤写成脚本,再把脚本编成程序,利用孩子们的好奇心和机器人特有的互动方式,可以非常容易地取得孩子的主动配合。机器人还通过胸前的摄像头来记录孩子行为改变过程和客观数据,最终达到行为障碍矫治评估诊断、调整治疗方案的目的。【范围】可矫治孩子6大行为障碍记者了解到,兰大二院儿童行为矫治中心主要实施以下6项治疗项目:1.儿童青少年心理测评,进行智力测验、情绪测验、心理健康测查。2.儿童潜能开发,手眼协调能力训练、脑神经发育促进训练。3.学业相关问题。4.对情绪不稳定、孤
11、僻、恐惧等情绪人格问题进行评估和矫治。5.不良行为习惯性问题进行诊断和行为训练。6.对儿童青少年生活成长中出现的发展性问题进行评估、咨询和矫治。日本“失恋治愈手册”受欢迎“爱情是把双刃剑,有甜蜜也有受伤。当你受伤之后,如何治愈伤口呢?这时你需要一本失恋治愈记事本。”这就是眼下在日本很流行的治疗失恋的手册扉页上印着的一段话。日本人几乎人手一册便携记事本,只有手掌大小,记录生活和工作安排。现在将“失恋治疗”和记事本结合设计出的失恋治愈记事本非常实用。记事本里有日历,用于记录失恋后心情的变化,还有各种治疗失恋的方法介绍、插页等,一共36页。推出失恋治愈记事本的是日本京都一家名为SCRAAP的出版社,
12、平时以出版一些公益的免费杂志为主,如教人们如何防灾的册子等,在地铁、便利店都能拿到。这次的“失恋手册”一经推出反响相当好,出版社每天接到的订购需求不断创新高。记事本封面是一只眼泪啪嗒啪嗒的猫头鹰,设计的灵感是:失恋的人总在夜晚哭泣,猫头鹰也彻夜不眠,因此将两者结合设计出了“猫头鹰在哭泣”的封面。其实在日语里,猫头鹰的发音跟“吉祥”和“不辛苦”这个词是一样的。打开手册的第一页,可以看到有6个项目指标:开始新恋情的决心、最近是否经常笑、是否喜爱自己等,笔记本要求人们每天都按这6个指标检查自己的状态,并且做记录,这样就能发现自己心情的变化。据科学调查结果,一般人们从失恋中走出平均花费122天。但这个
13、记事本只留3个月的空白页让失恋者记录心情,原因是如果一个人愿意遵照这6个指标每天积极调整心情,3个月完全可以走出失恋阴霾,这就是科学治愈失恋的方法。在笔记本的页面中,还印有一些提醒失恋者的名言。如“活着就是赚了!(日本知名艺人、主持人明石家)”“我对你跌倒的事不感兴趣,我只对你勇敢站起来的事感兴趣!(美国前总统林肯)”等。笔记本插页则会介绍迅速入睡的方法、让心情好起来的菜单、对治愈心情有好处的瑜伽姿势、适合失恋者看的电影等各种支持失恋者“站起来”的方法。SOS信息 如果你的心里有一道迈不过去的坎,福建师范大学心理健康指导中心竭诚为你解开心结。面对面咨询旗山校区咨询时间:每周一至周四18:302
14、1:00;周五至周日14:3017:00咨询或预约电话:059122867242咨询地点:生活区A区食堂三楼心理健康指导中心长安山校区咨询时间:每周一、三、六14:3017:00;每周二、四18:3021:00。咨询或预约电话:059183456404咨询地点:文科楼一层电话咨询紧急求助热线(24小时开通):18960928820(心理学系程利国教授)网络咨询:心理健康指导中心网站:http/ 网上求助信箱:fjnuqxyQQ心理咨询:1954006287(每天8:30-12:00,2:00-4:30,6:30-9:00)征稿启事2009年9月起,清心源进行了改版!改版后的清心源将在每期推出一
15、个主题,聚焦同学们日常的心理现象,帮助解决生活中的心理问题,并增加了教授论坛、心灵茶坊等栏目,带你领略教授风采,感受学术熏陶,放心自由飞翔,品味心的安宁。我们将在保持专业性的基础上增强综合性,更多的互动,更丰富的内容,让你读得轻松,学得快乐。欢迎同学们踊跃投稿,积极参与互动讨论,清心源与你携手共行!时光是似水年华,也是无情刻刀,它在我们的脸上留下岁月,也在我们的心里播种沧桑。随着青春在我们的歌声里飘远,日子在庸庸碌碌中消逝,我们是不是渐渐丢弃了最初的梦想,失去了最初的激情,只能躲在灰暗的角落里为别人的光耀喝彩,为别人的胆量鼓掌?梦想,无所谓伟大与渺小。有质感的人生,梦想是必需品。青春之所以美好
16、,是因为有梦想,梦想之所以珍贵,是因为我们可以为了梦想而追逐!下一期的主题为:“再不追梦我们就老了”。如果你对此话题有什么想法、感受,欢迎来稿与我们共同分享!来稿要求提交电子版的作品,作品应为作者本人的原创作品,字数在1200以内为宜。来稿请将作品的电子版发送至网上投稿箱:fjnuqxy并注明自己的姓名、学院、年级、专业和联系方式。如果您有心理上的困惑,也欢迎向我们提出问题,我们将在专业老师的带领下竭诚为您解答。来信也请发至网上投稿箱:fjnuqxy我们真诚期待您的踊跃参与,与您共创清心源的清新未来!第二版(本版责编:薛罕艺)小编的话:“生命总是有梦的,哪怕是一颗受伤的树,也要献出一片绿叶,哪
17、怕是一朵残缺的花,也要散发全部和芬芳。”人行于世,不可能永远都是阳光载途,风平浪静。总会有荆棘遍地的丛林,总会经历浊浪滔天的暗河,总会有凄苦的长夜悄然降临。要想在人生的路上远行,请为自己点一盏希望之灯,足以穿行漫漫长夜,足以抵御萧瑟寒冬。心火相传希望的力量身为人类,我们对希望的向往与生俱来。我们一直都在寻找一种永恒的归属感,一种稳定的关系所带来的安全感。我们是如此努力,而又如此迷茫。亲爱的你,在夜深的时候,是否会感到疲倦、孤单,觉得生命中充满了未知数,对于未知的恐惧让你无所适从呢?可是,从另外一方面看的话,情况就完全不同了,未知代表着无限种可能性。而在这无数种可能性里面则充满了无限希望。信念的
18、力量是如此强大,请相信你内心真正的感觉!在由弗兰克达拉邦特导演的经典影片肖申克的救赎中,有这样一段台词:希望是美好的,也许是人间至善,而美好的事物永不消逝。男主人公安迪在监狱中生活了19年,从未放弃过对生命自由的希望,这是一种可贵的信念。最终他成功了,夺回了属于自己的自由。我想,这就是影片所想要传达给观众的信息吧,希望是人类最基本的感觉和需要。生命原本就是一场孤独的旅行,一路走来,不止有温暖和煦的阳光,也有寒冷的风雨。我们每个人都应该心存希望,哪怕是在你生命里最黑暗的时刻,希望之光也能照亮你前进的道路,给你方向的引导与前进的力量。我们天性缺乏完整感,需要通过事业的成功和持久的关系来让我们感觉到
19、生命的完整性。你现在没有优异的学业成绩或者最亲密的家人、好友不能在身边陪伴,所以你感到孤独、抑郁,残缺对吗?亲爱的,你必须明白没有任何外界事物能够使你完整,使你完整的只有你坚强的内心。也许你还记得2008年末,著名杂志美国人物周刊的封面人物:一只叫做Faith的,仅有两条腿,却能直立行走的坚强狗狗。严肃的华盛顿邮报对这条狗是这样描述:“它是降临在浮躁的美国的一种力量;它是笃定而欢快地照耀在任何一位迷失者前方的一盏路灯;它是早就藏好了眼泪和悲伤,却只表露笑容的一种幸福。它的名字叫信念,它是一条两条腿、像人类一样直立行走的狗。” “即使没有完美的身体,也会有完美的灵魂”这是Faith想要告诉我们的
20、,一只原本注定要死亡的狗狗通过自己努力与命运的抗争,获得了世人的尊重和爱,这是值得敬佩。和它的经历比起来,我们的困难显得多么微不足道啊。所以,我们每个人都应该有理由相信自己的能力,心存希望,并学会因生命而感恩。亲爱的,愿你能够敢于梦想,去探求生命无限可能性;愿你能成为自己的太阳,散发耀眼的光和热。就像美国作家亚历斯在我就是要挑战这世界的结尾写的那样:我必须证明自己永远不会放弃,我永远不会放弃努力,我永远不会努力放弃过生活,你懂吗?我永远不会向任何人投降,永远,永远不会,绝不!(李怡)心灵驿站谈希望人活于世,短短一瞬。从生到死,是什么支撑着我们走过人生路,跨过一道道坑?看滴水穿石、野草又生,我们
21、可以回答,是希望,是希望带着我们一直向前去,勇敢地、无畏地。莎士比亚曾说过“最苦难、最微贱、最为命运所屈辱的人,只要还抱有希望,便无可畏惧。”希望是什么,竟有如此大的力量?“希望是生命的灵魂,是心灵的灯塔,是成功的导向。”在歌德眼中,希望是这样的。然,在文豪大家的眼中,希望即是“留得青山在,不怕没柴烧”的积淀;是“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”的豁然;是“俱怀逸兴壮思飞,欲上青天揽明月”的壮志;是“天生我材必有用,千金散尽还复来”的坚持;是“长飞破浪会有时,直挂云帆济沧海”的向往;是“更喜岷山千里雪,三军过后尽开颜的”喜悦;是“莫愁前路无知己,天下谁人不识君”的明朗;是雪莱心中 “冬天来了,
22、春天还会远吗?”的期盼;是曹操所言的“夫英雄者,胸怀大志,腹有良谋,有包藏宇宙之机,吞吐天地之志也”中的胸怀大志;是海子“面朝大海,春暖花开,从明天起做一个幸福的人”的美好梦想。“小小的天有大大的梦想,重重的壳挂着轻轻的仰望。”在心理学人的眼中,希望可以改变一个人的心理认知,进而去调节一个人的生理状态。那些没有希望的人满脸憔悴、行尸走肉,毫无生命的热情;而满腹希望的人一眼就可以看到他头上的那颗太阳。“真正的仁人志士不怕生活上的贫困,怕的是精神上的潦倒”,失去了精神支柱,什么都可以倒下;然,拥有信念并持之以恒,心灵就会焕发光彩永不衰竭。“有的人已经死了,却还活着;有的人活着,却像死去一样”,不正
23、是验证了这一点吗?实质上,希望就是一种热爱生命的表现。放弃希望就是放弃的生命。孔夫子云“未知生,焉之死。”一语道破真谛人活还没明白呢,干嘛去想死亡的事情呢?人的一生中,没有什么事是一帆风顺的。但要相信,生命中的险恶没有什么恐怖,生命中的孤独没有什么缺憾,生命中的高墙与埋没无关。关键是:即使在始终无人注目的暗夜中,你可曾守住一段信念,动情地燃烧?你瞧,根,一生默默在地下生长,却相信地心有个太阳。“只要明天还在,我就不会悲哀,纵使黑夜吞噬的一切,太阳还可以重新回来/只要生命还在,我就不会悲哀,纵使深陷茫茫是吗,还有希望的绿洲存在/只要明天还在,我就不会悲哀,冬雪终会悄悄融化,春雷定将滚滚而来。”最
24、后,以汪国真的这首诗与大家共勉,当遇到不如意的事情时,不妨想想它,想想自己的梦,坚定信念,前方的道路就不会太遥远。(陈艺彬)新语心愿新学年,心起点 时光飞逝,岁月如梭,一眨眼功夫,365个日子就这样轻盈的自身边溜走。在这岁末年初,静下心盘点一下自己,竟然无法交出一份满意的答卷。都忙了些什么?都收获了什么?心绪无法平静。自零乱的记忆整理一些思绪,自平淡的生活截取一些影像,自沉淀的心海打捞一些残渣,经过一番分析和过滤之后,却无法合成满意的微笑。也许是自己的固执,打乱了惯有的平衡,也许是一份自信,葬送了一年的青春,也许是期望的转变,成为堕落的死结,否则,这一年这么会这样糟糕呢。面对应该和不应该的事情
25、,面对碌碌无为的又一段人生历程,我为自己的无为、无力而感到悲伤。可是,又能怎么样呢?总想摆脱现实的困境,却又无力改变迟疑的步履,总想期待幸运的转机,却又迎面一个淡淡的夜幕,总想让色彩更加斑斓,却又无力把握整个春天。这一年真的就这样过去了。无法阻挡岁月的车轮,无法转变阳光的轨迹,无法挽回失去的光阴。年年岁岁花相似,岁岁年年人不同。这一年,有人出生,有人逝去,有人发财,有人焦虑。有人哭,有人笑,有人徘徊,有人阔步。有人高升,有人下狱,有人结婚,有人分手,有人金榜题名,有人名落孙山。真可谓是几家欢乐几家愁,恰似一江春水向东流。我不敢翻晒心头太多的感悟,也不敢触及太多的回忆,害怕岁月带给我太多的疼痛,
26、就像清晨的露珠害怕太阳,微弱的烛光害怕黑夜,柔嫩的小草害怕风雨。我怕选择的伤,我怕消逝的痛,我怕固执的累,我怕失去的恨,我怕虚伪的笑,我怕痛苦把我折磨的体无完肤。面对新的一年,即使再多的呼唤也无法挽回逝去的日子,即使再多的伤悲也无法改变现实残局,即使再多的祈祷也无法对接美丽的希望。我们只能怀着感恩的心,把往事当做别人的故事,从步履姗姗中寻找活下去的依据。然后,依靠坚强的信念,依靠生活的爱恋,依靠美丽的梦想,支撑起未来的蓝蓝天。人的内心世界始终充满矛盾。但是一旦想开了就好了,无所谓喜与悲,无所谓哭与笑,我们只是一粒无奈的尘埃,迟早要淹没在滚滚红尘之中,我们要放下那些放不下的人,放下那些放不下的事
27、,放开那些是是非非,把一切的烦恼、困惑、悲伤、忧愁都抛弃在昨天,以崭新的姿态迎接新的一年。如果这样,那我们就把明天的蓝图再勾勒一次吧,为自己新的一年确立一个新的方向,然后把心态重新做以调整,因为只有方向才有目标,只有付出才会有回报,不求生命不朽,只求人生无悔,不要让光阴虚度,不要让明天徘徊,珍惜现在,把握将来,让健康与我们一路同行,让疾病远离我们的亲人和生活,因为活着本身就是最大的收获。与其抱怨不如更加努力,与其犹豫不如立即行动,丢掉消极绝望的包袱,把自卑从你的字典里删除,挥手过去,迎接新年,相信只有奋斗才有成功,心宽天地自宽,其实人生快乐就是如此简简单单。 (风雨鹿鸣)心心向荣有梦随行,青春
28、不孤独寒假刚过,90后的我们也将加入80后被催族的行列。聚会时,我们已经开始被催着找工作了。接下来,我们还会被催着结婚、生孩子、拼事业。长大后,我们可还记得曾经的梦想?现实磨平了我们的棱角,是否连带抹去了我们的梦?当我对大学生活感动迷茫困惑时,我向身边的良师益友求教。听过建议,我开始尝试去做学生工作、考证等等。期间,我碰壁多次,也多次尝到失败的苦果。渐渐地,我希望自己能够做得更好,对自己的要求也越来越高。急功近利的心态终以疾病来停止我前进的步伐。于是乎,我只能停下来去休养生息来恢复自己的身心。 如今,身心已然恢复到健康的状态,我继续着追梦的旅程。放下过去,活在当下。其中,身心健康成为第一要务。
29、身心健康是一,其余都是零,没有身心健康,一切都是零。所以,2013年,对我来说,最重要的是保持身心健康。身心健康,我才能做好想做的事情,一步步靠近我的梦想。我想多交一些诤友、益友。益友助你成长成才,损友可能带你走入火坑。初中,我曾被朋友带着一起去玩网络游戏。结果,虚度了两年时光,成绩也跌入谷底。这还算是轻的,重则损友可能带你走进吸毒、犯罪的深渊。一起玩的不一定是朋友,共患难的才是朋友。交友,宁缺毋滥。2013年,我希望自己能够找到几个益友。益友是我们追梦路上的助推器,驱使我们不住向前。家是我们心灵的港湾。为了实现我们的梦想,我们可能要离开父母去不同的地方学习、工作。学习太忙、工作太累,我们都忘
30、了给父母打个电话聊聊天。每年春运都是交通最繁忙的时节,我们都赶着要回家和家人团圆。不愿成为“被催族”,我们也希望家人们能够给我们一点时间和空间让我们去追梦。我们也知道快到组成新家庭的年龄,希望我们能够找到相爱的合适的另一半。身心健康是我们的立身之本,爱情、亲情、友情则是我们立足于社会的基石。缺其一,我们的生活不完整;缺其二,我们将活得很孤独;缺其三,我们将难以立足。感情不是可有可无的奢侈品,而是生活的必需品。这些是我生命里最宝贵的一部分。与此同时,我还是要读书、考试、工作。读书为的是寻找自我,也是实现梦想的一种有效途径。考试几乎是我们逃不离的一个过程。即使我们要找工作也难免需要笔试、面试。工作
31、也只是我们实现梦想的过程,不只是为了金钱。末了,我分享一段非常著名的话语以共勉。在英国最古老的建筑物威斯敏斯特教堂旁边,矗立着一块墓碑,上面刻着一段非常著名的话:“当我年轻的时候,我梦想改变这个世界;当我成熟以后,我发现我不能够改变这个世界,我将目光缩短了些,决定只改变我的国家;当我进入暮年以后,我发现我不能够改变我们的国家,我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭,但是,这也不可能。当我现在躺在床上,行将就木时,我突然意识到:如果一开始我仅仅去改变我自己,然后,我可能改变我的家庭;在家人的帮助和鼓励下,我可能为国家做一些事情;然后,谁知道呢?我甚至可能改变这个世界。” (许仕杰)第三版(本版责编:
32、薛罕艺)小编的话:一花陨落,还有整片原野。一水干涸,还有整片海洋。这世界没有绝路,只有不想走的心。也没有绝望的处境,只有绝望的心灵。因此这世上从来都没有真正的绝境,心存希望的人,总会从暗夜中找到点点的荧光,总会在单调的草声中发现三四拍的心乐。心灵阳光哪怕只有微光 清晨,当东方升起一丝薄曦的时候,新的太阳将会从那儿升起,将光芒四射的阳光晒向人间,无私地奉献给每一个人。透过窗帘,我们可以伸手触碰到那微光,这就是希望。哪怕只有微光,我们也不曾忘记怀揣希望,这,是一种生活的态度。在我们的生活中,人是不能没有希望的。一旦希望破灭,人的精神便会崩溃,失去了精神支柱,人也就没有生活下去的勇气。反之,只要有一
33、丝希望尚存,即使未必能够实现我们的目标,但是在这充满希望的过程中,我们得到了希望和鼓励而使信心倍增,也平添了许多生活的勇气。同时,积极心理学也让我们看到,一个人若是拥有了积极乐观的心理状态,就能够感受到幸福与快乐。拥有希望不仅能够让我们调节个人心理状态,也对我们健康心理的塑造具有很大的帮助。希望的力量是显而易见的,它能够帮助我们克服狭隘、恐惧、焦虑等消极心态,以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。人生总有不如意,但那不代表失去希望,就像一场大雨,并不代表永远失去阳光。虽然生活中常常会存在许多茫然与迷惘,但只要我们不断努力,不断奋斗,收获也将会源源不断而来。若是我们总是处在失望和沮丧的消极状
34、态中,对这个世界抱有许多积怨和不满,那么苦闷和烦恼也就会伴随着你,你也不会被幸福青睐。“只要活着,就会有希望”。我们的生命没有停止,生活也就没有到达终点。我们无需羡慕他人平稳的生活,也不必畏惧苦闷与烦恼。只要我们拥有足够的信念,这一切就将成为我们生命的源动力。总有一天,当你回头细数那些过往深深浅浅的脚印时,你会发现,其实困难并没有那么难,生活仍将继续。我们要做的便是每天为自己找寻一种快乐的理由,并且去相信人人都会有烦恼,相信烦恼不会永远伴随自己,我们总会找到解决烦恼的办法,总会有摆脱烦恼的时候。生活就是因为有了希望,生命的青春才能持续燃烧;生活就是因为有了希望,生命的激情才能不断喷发;生活就是
35、因为有了希望,才会变得如此灿烂和充满阳光!那么就让我们为自己的生活注入一份充满希望的憧憬,拥有一份快乐的心情。哪怕只有微光,我们也永不放弃(杨馨)心身天平每天给自己一个希望我们生活在这个形形色色世界上,许多事情是我们所难以预料的。我们虽然不能控制机遇,却可以把握自己;我们无法预知未来,却可以把握现在;我们左右不了变化无常的天气,却可以调整自己的心情。所以我们应该迎着朝霞想一想,今天应该做什么?这样每一天给自己一个希望,每天就会生活得很充实。希望,看似很平淡的字眼,却包含着各种不同的内涵。有人总是说看不到希望,有人恰恰相反。其实每个人每天都可以给自己一个希望,领略到生活的真谛,给人以启迪和感悟,
36、给人以信心和力量。以平凡甚至细微的日常小事来揭示生活的哲理和智慧,感受文字的博爱、善良和乐观向上的精神境界。生活靠自己的努力去探索,去发展,去创造,就会一定进步,就一定会有成功,我们也会因此而开心,快乐,幸福。生活也会生动,美丽而又有意义。每天给自己一个希望,我们可以掌握自己、把握现在;我们无法计量自己生命的长度,我们可以安排当下的行程;我们左右不了变化无常的天气,我们却可以调整自己的心情,只要活着,就有希望。行走在漫漫人生路中的我们,总想寻觅一份永恒的快乐与幸福,总期盼自己付出的所有努力、真心和真情能够得到预期回报。然而,生活对我们,不会预期偿付,也不会善待、温情。当的努力遭遇打击、真情遭遇
37、无情时,我们便会失望、痛苦,有时因失望而绝望,眼前、心中暗无光明。在这个时候,就需要希望来引路。那么,给自己的希望无疑就成了我们心中温暖而灿烂的阳光。在日常生活中可能会碰到极令人兴奋的事情,也同样会碰到令人消极的、悲观的,令人气愤的事。如果我们总是对那些不如意的事情特别在意,那么就会没有好心情可言。因此我们就应尽量做到脑海里想的、眼睛看的、以及口中说的都应该是光明的、乐观的、积极的话题,发扬往上看的精神才能在我们的事业中实现成功。只要自尊,自爱,自重,自珍,很多事只要你试一下,你就能做到。要勇于期待自己的改变,这样,你就会看见希望在向你招手。每天给自己一个希望,就会有勇气和力量去面对生活中的不
38、幸。每天给自己一个希望,生活就会多一份快乐和精彩。就是给自己一个目标,有了目标就有了方向,有了希望就有了成功的曙光。给自己一点信心。希望是什么?是激发生命激情的催化剂。每天给自己一个希望,我们将活得生机勃勃,活得有意义,就不会时间去叹息和将生命浪费在一些无聊的小事上。生命是有限的,但希望是无限的,每天迎着朝霞想一想,今天应该做什么?这样只要我们不忘每天给自己一个希望,我们就一定能够拥有一个丰富多彩的人生。(罕艺)心灵随笔触手可及的希望人们总喜欢在新的一年寄托新的希望,觉得万物更新,自然要有一番新气象。确也没错,因为我们更愿意赶在新的一年到来之前将过去的事情都整顿好,以完成阶段性的目标,这样,成
39、就感也会足一点;而新的阶段开始,也将会有新的目标、新的希望。我觉得心怀希望总是好事,因为与此相对的,失去希望是件可怕的事,特别是对自己失去希望。很多人其实一开始是对生活对自己充满希望与信心的,可渐渐,志气没了,希望的影子也模糊了。为什么呢?我想有很大一部分的原因在于,没有看清自己,找到适合自己的希望。就比如那些由于饮食过度和缺乏运动而变得肥胖臃肿的人,他们肯定在心里无数次地许愿,希望自己不用动就可以变得很瘦,而且怎么吃都不会胖。他们虽不贪心可这样的希望不可谓不远大,但是这样的希望现实吗?或者说,有用吗?我们都清楚人应当脚踏实地,可偏偏又常希望自己走的是别人不知道的捷径。所以希望总是落空,希望落
40、空得多了,失望也就习以为常了,然后就有理由抱怨:不是自己不努力!是生活没有希望、是信心总被打击、是许的愿从来不灵!既然这样,何不将自己的希望设得近一点呢?许个愿,将它安置在自己努力一把可以达到的位置上。这样,希望不也就触手可及了。触手可及的希望,并不是让自己抛弃曾经远大的理想,而是让自己知道,那个远大,需要一步一步靠近。有个朋友,他说新学期的希望是将自己正在设计的一个网站建好并步入正轨,让一切准备和努力都可以有所收获。看着他为着这个业余爱好东问西问,不停地自学那些因为一无所知而欠缺的知识和技能,我很欣慰也很羡慕。他是个对自己和对自己正在做的事充满希望和信心的人。与其说他相信未来,不如说他相信自
41、己。他对希望的态度,不是寄托于运气或明天,而是寄托于自己。这样的希望,每一步都很扎实,也才会是真正的强大。你的希望触手可及吗?当你的希望真真切切的属于你自己并且并不是那么遥不可及时,你是理智的,也是幸运的,那就努力一点点,触到它吧!那么,你的希望是什么呢?(吴雅瑛)世说心语给生活注入一份美好的希望在人生漫长的岁月中,我们总会遇到各种各样的困难和挫折,这时我们首先想到的就是寻找一份希望,或是得到一份有力的帮助,让自己有充足的精神,足够的理由和信心生活下去,从而克服困难,战胜挫折,赢得生活的美满幸福。在我们的生活中,人是不能没有希望的,一旦希望破灭,人的精神便会崩溃,失去了精神支柱,人也就没有生活
42、下去的勇气了,而只要一丝希望尚存,虽然未必能够实现,但在充满希望的过程中,我们得到了希望和鼓励而精神倍增,平添了许多生活的勇气。对于一时的生活烦恼,我们不必太认真,也不必太计较,你用自己的脑子想一想,有时候吃些小亏反而是占便宜,这样的事例在现实生活中实在是数不胜数,我们要相信这样一个道理,人人都会有烦恼,我们也要相信烦恼不会永远伴随自己,我们总会找到解决烦恼的办法,总会有摆脱烦恼的时候。因此我们要寻找一些让自己快乐的理由,即使不被别人理解和认同,但这是我们成长的过程,一个人必须通过恶劣环境的考验,失败的时候敢于重新认识自己,勇于检讨自己,然而不断地用新的知识和力量充实自己,才能最终实现自己心中
43、的梦想。在这个世界上,本来就没有什么十全十美的东西,因此生活也就不存在完美无缺。在我们的生活中,虽然有许多茫然,但只要我们不断努力,不断奋斗,收获也就会源源不断而来。如果我们老是失望和沮丧,对这个世界抱有许多积怨和不满,那么苦闷和烦恼也就会伴随着你,永远没有幸福可言。只要我们的生命没有停止,生活也就没有到达终点,我们不要羡慕他人平稳的生活,不要畏惧苦闷和烦恼,假如我们有足够的信念,这一切就将成为我们生命的源动力。虽然生活不可能每一天都是美好的,也不要管我们过去的生活曾经有多么美好,过去的已经过去,不值得我们去炫耀,惟有现在和将来才是最真实的,才是我们需要努力和把握的方向。生活就是因为有了希望,
44、生命的激情才能不断喷发;生活就是因为有了希望,生命的青春才能持续燃烧;生活就是因为有了希望,才会变得如此灿烂和充满阳光;生活就是因为有了希望,生命才会有延续的渴望;生活就是因为有了希望,亲情才会不断令人向往。生命是如此的短暂,生命也是如此的可贵,因此我们要珍惜生命,珍惜生活的每一天,只要我们肯努力,只要我们肯付出,所有的努力和付出终将会有一个回报,有因必有果,有果也必有因,相信因果循环的道理是不会错的,而生活的机会也总是眷顾那些时刻有准备的人们,那么就让我们时刻准备着,寻找和等待机会的降临,然而抓住和把握机会,面对困难和挫折,从容地走出困境,迎接美好生活的到来。清晨,当东方升起一丝薄曦的时候,
45、有一个新的太阳就会从那里升起,光芒四射的阳光晒向人间,无私地奉献给人们。我们看看自己熟悉的面庞,和蔼可亲的笑容,给自己注入一份充满希望的憧憬,拥有一份快乐的心情,满怀信心地投入到新的一天中去(Dinor)第四版 (本版责编:薛罕艺)小编的话 :都说希望是盏心灵的灯,指引着我们不断向前。那如何给自己注入“希望”这一“正能量”呢?如何更有效地激励自己呢?就让小编来给你支支招吧!关于希望的影视作品琳琅满目,下面小编带你一起来观看肖申克的救赎这部奥斯卡奖提名的优秀电影,感受“希望让你自由高飞”的力量。心灵导师每天问自己几个问题,就会充满希望如果你想走出常规,放松心情,以积极的心态开始新的一天,那就很有
46、必要以自问的方式问自己十个同样的问题,这些问题会给我们带来力量和心情。 一:我拥有什么?通常我们会为自己没有的东西而苦恼,却看不到自己拥有的,比如:健康、可以听、可以看、可以爱与被爱,每天都有食物供我们享用等。正如我们口口相传的话“失去了才知道珍贵“。让我们走出哀怨,这样就可以看到什么是我们拥有的。 二:我应该为什么感到自豪? 为你已经取得的成绩而自豪,成绩不分大小,每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚胜出的一个挑战感到骄傲,可以为你帮助了一个陌生人而感到幸福,可以为帮助了一个朋友露出微笑,也可以为你结识了一个新朋友或读了一本新书而感到高兴。总之,一切都值得你自豪。 三:我应该对什
47、么心存感激? 每天都有很多事情让我们为之心寸感激,同时也有很多人值得我们感谢,因为他们无形中教会了我们一些事情,生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物。热爱生活,凡事感激;感激鞭鞑我的人,因为他增进了我的态度;感激欺骗我的人 ,因为他砥呖我的人格;感激拌倒我的人 ,因为他强壮了我的双腿; 四:我怎样才能充满活力? 每天都要计划好作一些积极的事情,让自己充满活力,例如:可以给那些你一直很欣赏的人打电话,对工作伙伴说一些鼓励的话,或留出时间给自己自娱自乐的空间。 五:我能解决什么问题? 设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉,尽量在当天完成手边的工作,要敢于面对那些棘手的问题,还要换一种角度看待它们。 六:我能抛下过去的包袱么? “过去的包袱”就是那些常年累积起来的伤心事,你的经历和怨气。被着这些沉重的包袱有什么用呢?建议你对过去作一个总结,把值得借鉴的经验保存起来,然后永远的卸下重负。 七:我怎么换个角度看待问题? 人往往都是别人的建议者,却不是自己的,很多时候,根本问题就是我们看待问题的方式,很多人都经历过为一件事情而苦恼不堪,过后又觉得可笑的时候,悲和喜只是我们看待问题的角度不同而以。 八:我怎样过好今天? 做一些与往常不一样的事情,如果我们走出常规,学会享
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