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1、【精品文档】如有侵权,请联系网站删除,仅供学习与交流清心源第54期整体板式.精品文档.清心源第 54期稿件2013年第3期,总第54期,2013年6月主办: 中共福建师范大学委员会学生工作部福建师范大学关心下一代工作委员会协办:福建师范大学教育学院学生心理咨询中心刊头题字:程利国(中国心理学会理事 福建省科协常委)特邀专家:程利国 叶一舵指导老师:廖深基 雷虎强 主编:张本钰 林斐 执行编辑:薛罕艺 校对:周勤 第一版刊首语 “525心理素质拓展月”在时间的洗礼下日趋成熟,焕发着独特的魅力。我们相信,我们会收获更多心灵的感动。每年的5.25心理素质拓展月都给我们大学生提供了一份心灵大餐。不知不
2、觉,“5.25”大学生心理素质拓展月已走过十年,她就像和煦的春风在旗山脚下、溪源江畔一次吹开莘莘学子的心。“正能量”是时下颇为流行的词汇,正能量是一种积极向上的态度,是一种可传递的能量,让我们心态更加积极,更加阳光。回首往昔,展望未来,十年来,“525心理素质拓展月”在校园的成长旋律一直在我们的周围回荡,向我们传递着正能量。十年的发展,十年的积淀,确实是一个值得拥有的季节。这十年肯定有很多值得我们回味,值得珍惜的活动。“心”闻动态我校第十届“525”大学生心理素质拓展月活动开幕暨心理微电影首映5月8日,我校第十届“525”大学生心理素质拓展月系列活动在旗山校区图书馆大会堂隆重开幕,本届活动月的
3、主题为“十年心梦想凝聚正能量”。校党委副书记林和平,学工部、研工部、校团委负责人,各学院分管学生工作领导,各学院心理健康教育辅导站站长、心理健康协会会长、班级心理健康宣传员等1000人参加了开幕式。开幕式通过短片心梦时光“525”大学生心理素质拓展月十周年回顾、诗歌朗诵十年心梦,回顾总结了我校“525”心理素质拓展月十年历程和我校心理健康教育工作所取得的成绩。同时还展演了优秀校园心理情景剧我是谁。 开幕式上林和平副书记致开幕辞。林副书记首先对近年来我校大学生心理健康教育工作所取得的成绩给予充分肯定,对“525”大学生心理素质拓展月开幕表示热烈的祝贺。林副书记强调指出,大学生心理健康教育工作对于
4、促进学生的健康成长、维护校园和谐稳定具有重要意义,并对进一步推进我校心理健康教育工作提出八点要求:一是要营造积极的氛围,让校园充满正能量,让每一个学生都成为品格健全、心理健康的人;二是要端正思想认识,树立科学的心理健康观念;三是要提高疏导能力,通过各种渠道、各种方式让同学具备自我疏导能力,让每一个学生都变成“小医生”;四是夯实基层基础,强化学学院心理健康辅导站建设,建设一支专兼结合的心理健康教育队伍;五是把握心理健康教育工作重点,明确心理危机干预重点对象;六是要畅通信息渠道,要充分发挥班级心理健康宣传员和宿舍心理信息员的基础性作用;七是提高专业水平,提升专职人员心理健康教育专业素养;八是提升联
5、动效应,进一步加强上下联动、专业与非专业的联动、学校和社会的联动、学校和家庭的联动。 开幕式最后进行了心理微电影陌言的首映式。陌言作为“525心理素质拓展月”十周年的献礼作品,也是第十届“525”心理素质拓展月特色活动之一,影片主要讲述了一个患有社交恐怖症的大学男生在心理健康指导中心助理的帮助下,在“525”心理素质拓展月活动期间,逐渐克服恐惧的情绪,开启了自己封闭已久的心灵。光明网、新华网、福建日报等媒体关注我校心理微电影陌言 “心理微电影陌言太好看了,能多几部这样的电影就好了,我们都觉得很受教育。”“好棒的故事,我们的学生能拍出这样的电影,真的很赞!”这几天,为师大“525心理素质拓展月”
6、十周年献礼的心理微电影陌言在该校第十届“525大学生心理素质拓展月”开幕式上首映后,在师大刮起了一阵旋风,大家都争着看这部由身边的导演在自己校园拍的这部心理微电影。陌言作为“525心理素质拓展月”十周年的献礼作品,也是第十届“525”心理素质拓展月特色活动之一,讲述的是一个从小被父母抛弃并患有社交恐惧症的男主角,在学校心理健康指导中心咨询师助理的女主角的帮助下,在“525”心理素质拓展月活动期间,转变了心理健康观念,逐渐克服恐惧的情绪,开启了自己封闭已久的心灵。光明网、新华网、福建日报等媒体也关注我校心理微电影陌言。心灵回音壁我校第十届“525”心理素质拓展月系列活动圆满闭幕6月6日晚,我校校
7、园心理情景剧大赛的决赛暨第十届“525心理素质拓展月”活动赛闭幕式在旗山校区青春剧场隆重举行。学工部、校团委负责人,各学院心理健康教育辅导站站长、心理健康协会会长、班级心理健康宣传员等近千人参加了闭幕式。首先,进行了校园心理情景剧大赛的决赛。25支队伍经过初赛和复赛的激烈角逐,教育学院云散,花开、经济学院你一定也喜欢我、公共管理学院我爸爸说、音乐学院爱,音为有你、数学与计算机科学学院遇见更好的自己、地理科学学院做真实的自己等六个作品入围决赛。参赛作品题材丰富,涉及宿舍人际问题、情感受挫、亲情、学生工作干部的压力与调适、朋辈心理辅导员的自我调适等问题,从不同角度反映了当代大学生的心理世界、情感空
8、间及心路历程,向广大学生传递着一股股正能量。各个参赛队伍表现出精湛的表演力,略带夸张又不失真实,引起学生的热烈反响。最后数学与计算机科学学院摘得了本届校园心理情景剧大赛的桂冠。随后,参会领导向第十届“525心理素质拓展月”活动中大学生心理素质对抗赛、朋辈心理辅导技能大赛、校园心理情景剧大赛三项赛事的获奖者颁奖。 校第十届“525心理素质拓展月”活动圆满闭幕。活动月的系列活动营造了“关注心理健康,树立积极心态”的校园氛围,有效地帮助同学们树立关爱自我、关爱他人、传递正能量的意识,帮助他们掌握心理调适的基本方法,增强心理耐挫力,培养良好的个性心理品质。SOS信息 如果你的心里有一道迈不过去的坎,福
9、建师范大学心理健康指导中心竭诚为你解开心结。面对面咨询旗山校区咨询时间:每周一至周四18:3021:00;周五至周日14:3017:00。咨询或预约电话:059122867242。咨询地点:生活区A区食堂三楼心理健康指导中心。长安山校区咨询时间:每周一、四9:0011:30;每周二、三、五18:3021:00。咨询或预约电话:059183456404。咨询地点:文科楼一层。电话咨询24小时紧急求助热线:18960928820(心理学系程利国教授)。网络咨询:心理健康指导中心网站:http/ 网上求助信箱:fjnuqxy微博:福师大心协征稿启事2009年9月起,清心源进行了改版!改版后的清心源将
10、在每期推出一个主题,聚焦同学们日常的心理现象,帮助解决生活中的心理问题,并增加了教授论坛、心灵茶坊等栏目,带你领略教授风采,感受学术熏陶,放心自由飞翔,品味心的安宁。我们将在保持专业性的基础上增强综合性,更多的互动,更丰富的内容,让你读得轻松,学得快乐。欢迎同学们踊跃投稿,积极参与互动讨论,清心源与你携手共行!来稿要求提交电子版的作品,作品应为作者本人的原创作品,字数在1200字以内为宜。来稿请将作品的电子版发送至网上投稿箱:fjnuqxy并注明自己的姓名、学院、年级、专业和联系方式。如果您有心理上的困惑,也欢迎向我们提出问题,我们将在专业老师的带领下竭诚为您解答。来信也请发至网上投稿箱:fj
11、nuqxy我们真诚期待您的踊跃参与,与您共创清心源的清新未来!第二版(本版责编:薛罕艺 刘亭)小编的话: 人生,是充满挑战的,每个人都有人生的自主权。或许你只想过平凡的生活,又或许你想要与众不同。无论你是哪一种,都要努力奋斗,掌握好人生的舵,设定目标,脚踏实地,并一往无前地向前!因为那是你短暂的人生,你必须努力!心火相传 小编:数计学院代表队在今年“525”心理情景剧比赛中取得了优异的成绩,让我们一起来分享他们“正能量”吧! 纪念我们一起奋斗的这一个多月6月6日晚,终于结束了这一个多月的活动。这一个多月来,事情真的很多很多。为了更好的改好剧本,数分的辅导课没去上。为了改好剧本,到处打电话联系人
12、。复赛刚结束的时候,向部长拿了教育学院一个心理学学姐的电话,问她能否帮忙,可惜她们事情太多,也不能帮助我们。只告诉我说我们学院往届也有队伍进入决赛,可是她们是08级的,早就在去年毕业了。没有前辈的指引,这条路真的走的很艰辛。还好,官导给我们提了很大的建议,对我们的剧情发展提供了更好的帮助。然后便是数教的前前会长林志鹏学长(哈,第一次见面的时候这么称呼的,秋秋原谅我把你归到前会长去了),数教的校十佳社团的评比也是破了我们数计的历史,因为我们的材料分特别高,所以就打了电话问问志鹏学长,只是报着试试看的心态拨通了电话,没想到学长立即就答应帮我们找人修改剧本。本来是29日比赛的,但是我27号才联系,学
13、长联系的人也拖了几天,到29号中午才给我们回复,给了我们一些建议。幸亏比赛延迟,后来学长又给介绍了一个10级的心本学姐,还帮我们现场指导,哪里哪里需要改,真的非常感谢,虽然我还没有见到这个学姐,但是今晚就会见到了,哈哈,谢谢学姐。再来说一说这2次彩排的事吧,第一次彩排是在24日的下午,那个时候林斐老师给我们提供了很多专业性的意见,很感谢。但是在后来看经济学院的表演的时候,觉得很多都跟我们的情节相似。我们还特地过去问了林斐老师和叶性炜学长,可是他们却说他们看下来没有发现有雷同。不过在那位我今晚即将见到的那位学姐的帮助下,我们把剧本改的更好了,第二次彩排,也就是昨天下午,又是看见一样的服装,是我们
14、太早剧透了,大家都模仿我们了哈,只能说,一直被模仿,从未被超越,哈哈哈哈哈,亲们不介意我这么自恋吧。例数一下这几场比赛的抽签顺序,每一个都那么好,初赛抽到第10号,那天是5日,我们早上考物理,跟16号的公管负责人联系之后换了顺序,第二次复赛是抽到第6个,复赛在15日,我们早上考高等代数。本来是下午考的,由于我们的比赛,老师特地把考试挪到了上午,特别感谢官导以及4个高代老师的支持。这两次比赛都是考完试之后,说实话,大家都没有时间在赛前再排练。第三次决赛,昨天下午,抽到了2号,非常好,虽然中间有点小插曲,但是后来解决了,只能说教育学院的同学们都辛苦了。我还得再提一提我们的演员们,每天晚上在活动室彩
15、排到12点多,真的是相当辛苦,也难为了住在301宿舍的地科辅导员,不好意思,吵了您这么久了。昨晚评委点评的时候,都木有提到我们学院,只字不提。真的是太会卖关子了,让我们大气都不敢出,哈哈,数计以92.25的好成绩成功拿下校一等奖的好成绩!期待我们的省赛吧,但是大家接下来的一个月可要好好复习了昨晚,谢谢你们,谢谢318女生宿舍还有支书晓惠,安妹刘飞,还有客串蛋糕店老板的思煜的倾情演出,谢谢你们。非常感谢!昨晚的观众也特别感谢,你们的鼓励是我们前进的动力,希望大家能够一如既往的支持心健的活动,让每一位同学都拥有一个良好的心态对待生活!昨晚,谢谢你们!(何雅婷 数计学院 201级数学与应用数学) 心
16、灵驿站话说“正能量”525 心理健康月活动已经留下了十年的足迹,它一直为我校师生传递着心理正能量。一个阳光般和暖的微笑,就能映照出一天彩虹一样的心情,正能量其实很简单,无处不在。这种本是精神层面的东西如今也慢慢的实化起来,科学研究表明,快乐的时候能分泌促进新陈代谢的物质,正能量能有助于我们的健康。诚然,乐观开朗本来就是健康的一部分,有一个充满正能量的积极向上的态度,总是有益无害的。如果没有正能量,万物枯萎,动力机都会停下,人类更是无法生存。对于我们来说,正能量并非维持生命,而是给予我们一种乐观积极的人生态度和爱的力量。其实,正能量藏匿于我们的眼皮底下,也许就溶在一杯咖啡里面,也许就隐于一行优雅
17、的诗句里,也许就呆呆地在每个慵懒闲适的恰到好处的午后等着我们。那么,作为大学生,我们怎样能够找寻正能量呢?一、与积极乐观的人交往有的人总爱抱怨说,我的上级太苛刻了,我的老师太严厉了,我的父母一点都不关心我的,总之我的环境整个儿一个都是负的,我何去寻找正能量? 与积极乐观的人交往能感受到他们传递给你的正能量。正能量还包括了爱与奉献,传递爱也是正能量传递的一种形式。把能量继续传递下去,我们一定会生活在一个积极快乐的环境里。自己创造正能量从生物学的角度来说,能量在传递过程中会不断损耗。作为大学生,我们可能更多地从他人认可、表扬中获得,但是整日靠他人传递的正能量又何能完全缓解自身所面对的各种外界的压力
18、。从别人处汲取,不如自己创造,因此,我们应该自己为自己创造正能量,即“自己动手,丰衣足食”。我们要学会在体验各种活动中找寻自身的亮点,表现自己的优点。 三、适应不了就改变它如果不能适应负面的事件与负面的情绪,那就尝试去改变它吧。培根曾说:“如果你有一份快乐,你将它告诉别人,那么你将拥有双份的快乐。”所以,不要吝啬你的正能量,将他释放出去,你将拥有更多的正能量,所以从今天起,给陌生人一个微笑,给你的老师一份赞许,赠你父母一个拥抱,慢慢地,也许你就会发现,你和你的周围都充满了正能量。如果每个人都如此的去做,正能量就将会像太阳一样散射出去,也许我们再看到路边无助的老人,寒夜里啼哭的幼崽,我们就都会伸
19、出一只手。这样乌托邦式的世界将会是何等的有意义,有快乐?阳光温热,岁月静好,我有一所房子,面朝正能量,春暖花开。让我们为自己创造正能量,向他人传递正能量,创造一个充满正能量的世界!(杨馨 教育学院2010级心理学)新语心愿心的正能量 遇见未知的自己的作者张德芬曾说:抱怨是最消耗能量的无益举动。抱怨自己的人,应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人,应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人,请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。可是,不抱怨谈何容易?为此,美国鲍温牧师发起一个21天“不抱怨”的活动。他邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环,只要自己一抱怨,就将手环换到另一只手上,直到手环能持续21天戴在同一只手上
20、,不到一年,全世界就有80个国家、600万人踊跃参与。刹时,学习转换、摆脱负面、拥有阳光的活动已蔚然成风。我们的“525我爱我”大学生心理素质拓展活动月就像那紫手环,十周年的电影首映、大型广场心理咨询、心理辅导技能大赛、校园心理情景剧大赛如火如荼地开展,虽起不了立竿见影的功效,但其宣扬倡导的快乐主旋律所带来的蝴蝶效应却是难以估量的。或许,不久之后,你会豁然发现自己充满了向上的动力,心态更阳光、更积极、更进取,用时下颇为流行的词汇就是正能量。“正能量”一词源于英国心理学家理查德怀斯曼的专著正能量,书中将人体比作一个能量场。通过激发内在潜能,每一个人都可以表现出新的自我,从而更加自信、更加健康乐观
21、。它已经上升成为一个充满象征意义的符号,与我们的情感深深相系,表达着我们的渴望,我们的期待。所有积极的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事,都是“正能量”。爱因斯坦也曾经说:真正的快乐,是对生命乐观,对工作愉快,对事业兴奋。古有东坡对月抒怀“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全”;今有季羡林老人箴言“不完满才是人生”。 姹紫嫣红、草长莺飞是美;大漠孤烟、长河落日是美。荷败菊谢就大煞风景了吗?为什么不用心去品味“留得残荷听雨声”,“菊残犹有傲霜枝”的优美意境呢?但现实生活中,我们却常常被形形色色的负能量如跗骨之蛆一般纠缠着,妒忌、焦虑、自卑、攀比、贪婪、懒惰等等这些“反物质” 无形中成为
22、绊脚石,蚕食灵魂,吞噬修养,严重阻滞了我们健康地成长。季羡林老人还说过:“人类自从成为人类以来,最重要的是要处理好三个关系。一,人与自然的关系;二,人与人的关系,也就是社会关系;三,个人内心思想、感情的平衡与不平衡的关系。我们讲和谐,不仅要人与人和谐,人与自然和谐,还要人内心和谐。”西方谚语云:上帝为你关上了一扇门,就会为你打开一面窗。刘墉先生点一盏心灯的诠释更是令人拍案叫绝。转换自己的心态,时常给自己松松绑,学会对自己说“没关系”,永远宁静致远而不浮躁,永远淡泊从容而不冲动,永远乐观前行而不颓废,果如此,即便是 “行到水穷处”,也可潇洒地“坐看云起时”!伴着“525”的暖流,告别曾经的迷茫与
23、彷徨,致力打造完美的充满“正能量”的心灵生活!(苏寅珊 教育学院2012级学前教育)心心向荣十年心梦想 传递正能量大学生活,从“心”开始。心理健康是当代大学生学业成就、事业成功、生活快乐的基础。大学生只有做到自尊、自爱、自信、自立,积极地认识自我,悦纳自我,才能关注人生,关注人性,关注社会。一年一度的 “5.25”大学生心理素质拓展月系列活动就像和煦的春风在旗山脚下溪源江畔一次吹开莘莘学子的心,传递着青春正能量。回首往昔,展望未来,“525心理素质拓展月”已经在旗山校区留下十年的成长足迹,成长旋律一直在我们的周围回荡。春秋荏苒,迎着两会“中国梦”的时代号召,我们迎来了第十届“525”心灵盛会,
24、在这幅已经创作了九年的长篇画卷上,将与大家再次携手,完善自我,开发潜能,汇聚心理正能量,共筑中国梦。 五月,是大学生心灵洗礼的季节;五月,是一段放飞心灵的旅程。树木的美丽在于它傲雪参天,挺拔的是自己无边的苍翠;山岭的美丽,在于它巍峨起伏,显示自己坚强的体魄;江水的美丽,在于它奔流不息,倾述的是自己宽广的胸怀。生活到底是沉重的?还是轻松的?这全依赖于我们怎么去看待它。生活中会遇到各种烦恼,如果你摆脱不了它,那它就会如影随形地伴随在你左右,生活就成了一副重重的担子。“一觉醒来又是新的一天,太阳不是每日都照常升起吗?”放下烦恼和忧愁,生活原来可以如此简单。本届“525”以“十年心梦想 传递正能量”为
25、主题,通过系列活动的开展,带领同学们以阳光的心态编织我们多彩的梦想,用积极的心理传递着正能量。如果说“525”开启了正能量的按钮,那么,我们需做的是传递正能量的火苗。这需要我们每一个人的参与,需持之以恒的耐心和克服困难的决心。让这充满正能量的火苗融化冰封已久的心灵,像一束暖阳散漫我们的四周,消融人之间的冷漠。看见蔚蓝的天空、雪白的浮云,开心;看见灿烂的阳光,温和的颜色,开心;结交到真诚的朋友,彼此扶持,开心;得到赞扬,开心;吃到一顿好饭菜,开心;看了一场好电影,开心; 时时刻刻,为所得到的一切美好而开心,无比灿烂的微笑,感恩这些幸福。时刻记得,我们脸上挂满笑容的样子,才是最美,最动人的。 我要
26、微笑着面对整个世界,当我微笑的时候全世界都在对我笑。 “525”,我爱我,我们将用我们的热情点燃五月!(薛罕艺 教育学院2010级心理学 )第三版(本版责编:陈艺彬 陈思楠)小编的话:有句话说得好“机会是留给有准备的人”,大学是个充满机会的舞台,正值青春的我们,应该有一双发现机会的眼睛,并把握机会,用实际行动来实践获得的才能。在大学里,我们更应该保持乐观的心态,并用自己的活力和智慧来传递正能量!心灵阳光一句话的力量不知不觉,“5.25”大学生心理素质拓展月已走过十年,在这个十年里,校园里的每个角落上演着一出出喜怒哀乐。你还好吗,我不知名的朋友?有没有那么一句话能够支撑你冒着狂风暴雨向着心底里有
27、彩虹的未来前进?凡是不能摧毁我的,都会使我更加强大是不是有那么多的时候,觉得真的撑不下去了觉得委屈想放弃?一定有的吧,但是,为什么我们至今仍然能够前进微笑?因为凡是不能摧毁我们的,就变成了使我们更加强大的一剂良药。良药苦口的道理大家都懂,所以能怎么办呢?大不了满脸愁容捏着鼻子,甚至像打针时害怕得哭喊,但仍然要抱着一切会好起来的信念去灌下这碗良药。而这也终究会沉淀成只属于你自己强大的力量。淹没在繁忙压力里的时候,拼尽全力却得不到一点点的肯定,甚至还会被责怪。身边很多投身于学生工作的同学们大概都遇到过这种情形吧。经常能听到他们的抱怨,但很少有人赌气放弃。越是被压抑越是要证明自己,越挫越勇说的大概就
28、是这种心情。跳脱出这些看似苦逼的生活才发现,原来自己已经成长得这么强大了。大学里,人际关系也是一个难题,被孤立被误会被诋毁,没有人懂你的时候自己又怎么能不对自己说声加油?不如趁这个能独自思考的机会让自己变得更加强大吧。反思和完善是我们终身的课题,而争辩和埋怨却是误导我们的岔路。如果自己能够不加修饰的批评自己完善自己,对每个人微笑,那么还有谁能够打败影响你吗?还有那么多的历练,就算被折磨得吐一口老血又怎样,只需爬起来对它笑:你无法摧毁我,老子只会更加强大。谢谢你离开我张小娴的谢谢你离开我,觉得单单将这句话念出来就有一种释然的感动。怎么?不就失恋了嘛。有的人失恋了不过是换了个牵手的对象,有的人失恋
29、了却是失去了未来和自己。被留下的那个人,请微笑的告诉自己:谢谢你离开我。谢谢你离开我。也许你是个混蛋,那么就要谢谢你在我还年轻的时候就离开我,不至于浪费我更多的青春。虽然被撞了一下腰很想爆粗口,但是又何必跟这种人渣多费口舌呢?要谢谢你离开我,让我学会阅人,有时间有机会去寻找真正的幸福。谢谢你离开我。也许你有苦衷有有矛盾,那么就要谢谢你猛地抽离,让我痛得不得不坚强独立,有机会找回自己。在温水里的青蛙会舒适的死去,但突如其来的热水才能让人重生。要谢谢你离开我,让我有时间认真思考爱和未来,让我撕心裂肺但能变得更加强大。友情如是。觉得被朋友背叛了,大不了释然的说声谢谢你离开我,让我有更多精力和爱去灌溉
30、真正的友谊。“谢谢你离开我”,其实很大程度上是说给自己听的:不要因为任何人让自己的心变得坚硬,不要因为任何人就放弃相信和爱。比起不甘心和怨恨带来的负面情绪,怀着释然和柔软的心去接纳所有的离开,那么再尖锐的箭都无法不会把你射穿,未来也许就能柔软地变成你想要的样子。能把自己折磨致死的只有自己,能让自己变得百毒不侵的也是自己。即使是简简单单的一句“加油”,都有能让自己微笑的力量。(林悦 社会历史学院2010级社会工作)心身天平掬水捧明月-“清心源”飘过的那些感想掬水捧明月,清心源流起。从心理拓展月的苍茫十年中走来,去感受心灵蝶蛹破茧而出的疼痛与惊艳,去领略心门轻启后的佳景连连。时光潋滟,岁月转身。我
31、们在心灵的跌宕起伏中不断蜕变;从心理拓展月的峥嵘十年中走来,去感受艰难坎坷层起不穷的无奈与心酸,去领略清除心灵尘埃后的舒心与畅然。时光远去,流年偷换。我们在心灵的清洗中不断容光焕发;从心理拓展月的辉煌十年中走来,去感受拯救心灵囚徒后神奇的美丽,去领略心灵与精神修养后的绝妙成长。流年去,红了樱桃,绿了芭蕉。我们在“清心源”的成长中不断获取正能量。成长带来了知识与思想,却增添了许多包袱。因为身份,因为等级,因为所要承担的责任与义务,种种艺术天赋与心灵追求被磨灭了。我们亲近了角色,却疏离了自己。人生有太多的无奈与不得不,容不得你我去放纵快乐与幸福。在空间逼仄的成长中,可否为我们的心灵留下一席之地,好
32、让这颗本该自由呼吸的心在尘嚣中得以生存;可否为我们内心的梦想留一个温情的港湾,好让我们可以在人潮忙碌的涌流中可以撑一支长蒿,寻到我们的梦想。我想,这兴许是可能的。清心源,源自内心,源自心灵的释放与追求。生活需要载体,生命需要契机。每个人都可以在自己的内心中找到这样一种有限中的无限,找到一些有形的载体,来承载无限的心性。我们需要为自己的生活寻找一种寄托,一种投身其中可以忘乎所以的凭借。这样,我们在生活的忙碌中才不至于迷失了方向,丧失了自我。“我们今天的生活,热闹得未免过于喧嚣,能在喧嚣中听见清静的声音真是一种奢侈。由空寂至繁华,是大家的愿望,但在繁华之后,能回归到心灵的宁静,也许是更为高级的一种
33、向往。”于丹教授这样说道。是的,我们的心灵太过浮躁,宁静致远,已成为一种高不可攀的境界。人生之路,学习之路,成长之路,在不断提速为了尽快达到目标的同时,也不要忽略掉沿路的风景。生活,在于过程。庄子的人生价值观是“外化而内不化”。“外化”在今天可以理解为主动去适应生活的规则,接人待物不违良心,勇于面对生活的兴衰坎坷;“内不化”则是在顺应各种生活的同时,不失生命的本真,拥有自己的心灵世界与精神生活。我们追逐梦想,被欲望驱动着。但愿不要在万千繁华中因为欲望,丧失了自我。人生因了梦想,才有前进的动力,我们在生活中不断进行着“外化”,同时也是因为梦想,我们回归,达到了“内化”。十年“清心源”,十年拓展月
34、。接受着正能量的洗礼,我们都在路上。掬水捧明月,清心源流起。归于心灵,归于梦想。(黄书 社会历史学院2012级历史学)心灵随笔心梦想:用“自媒体”传递正能量到今年,“525心理素质拓展月”已经开展了十年,成为了福建师范大学的品牌活动之一。我们不知十年前“525”刚开始时是什么样的。从无到有,十年来,“525”让师大学子接触到心理学,了解心理学知识,更加关爱自己和他人。“525”的活动是缤纷多彩的,有过美丽心灵大使,有朋辈技能辅导大赛,惟有心理情景剧一直在上演着不一样的青春故事。十年,“525”已有了一定的历史,但这还只是刚刚开始。幸甚,我与“525”有过那么一丝半缕的联系。她曾在迷茫时赋予我正
35、能量,也是她促使我在互联网上传递心理正能量的。大学之前,我从未听说过“525”,也不知道教育学院有个心理咨询中心。当初,我仅凭着对弗洛伊德的崇拜,选择了福建师范大学心理学专业。刚进大学,我从学姐那里得知院心理咨询中心纳新。后来,我有幸加入教育学院心理咨询中心,成为中心的一名干事。从此,“525”似乎就与我的生活紧密相连。即使在离开心咨之后,我仍然一直关注着每年的“525”活动,用文字和照片记录那些值得回忆的时光。我虽已不参与“525”活动,但受其影响在传递心理正能量,鼓励同学关注自我、爱自己,才能更好地爱身边的朋友。现在,我也只是个学生,仅能尽微薄之力去用“自媒体”去传递心理正能量。什么是“自
36、媒体”?我们每个人的微博、微信都是“自媒体”。一直以来,我们通过“自媒体”在互联网上分享我们的生活琐事与喜怒哀乐。不知不觉间,“自媒体”似乎映射着我们的性格,也似乎在向别人吐露我们的心声。看看朋友们的微博,我们是不是就能看出他们的喜好和心情呢?那么,我们是否能把“自媒体”变成宣泄个人情绪的媒介呢?早先,我曾把微博当作发泄工具,述说着各种不满情绪。不曾想却引来了朋友的起哄或谩骂,结果心情更加不好了。反求诸己,负能量自然带来的也是负能量。在这,负负不会得正。反之,如果我们在“自媒体”上传播正能量,那么别人看了舒服,同时还能给我们带来正能量。于此同时,我还在互联网上遇到了一些有正能量的“自媒体”。心
37、理FM以一句“世界和我爱着你”吸引着我的心灵。我们已经能在podcast、微信等多种“自媒体”上听到心理FM带给我们的软语。主播们用业余的时间来写作心灵札记,录制一期期感人至深的节目。为什么推荐心理FM?因为心理FM有很多期节目说起了都市人的孤独,说起我们为什么不能一个人生活等等。心理FM同样也在传递一种正能量,让听众朋友们知道我们其实可以更爱自己。在这一点上,心理FM做得或许比“525”这样的短期活动更有效也更透彻。像这样的“自媒体”还有很多。“525”想要更加有影响力,组织者或许能从这些“自媒体”中汲取些许有裨益的能量。 (许仕杰 教育学院10级心理学班)世说心语心灵阳光,感动常在 大一的
38、我们,是青涩。带着对心理学的幻想踏入大学,那时的525对于我们来说,还仅是和校园心理情景剧有关。在学长学姐的指导下,我们第一次写下自己的剧本,迎来的却是完全的否定,无数次的修改,我们终于定下了一个视角比较新的剧本。多少个深夜,只有活动室里的灯光和饥饿的蚊子陪着我们,但排练中总是笑声不断,我们的无数次NG和我们蹩脚的普通话还记得那年内心无比纠结的小雪么?还记得她放手梦想所做的艰难抉择和重拾梦想的由衷欢笑么?还记得那年为了理想从不曾放弃的程飞么?当我们在演绎别人的故事时,也常会思考自己的大学和人生,感谢那些年勇敢迈出去的尝试,感谢所有包容我们的稚嫩和懵懂的人,让我们的大一在灿烂阳光中盛开。大二的我
39、们,是坚韧。一样是参与525心理情景剧的比赛,原以为大二的我们成熟了,做同样的事情会更加轻车熟路,结果却不然。劈头盖脸的批评和传统延续的压力,多少次让我们差点心理崩溃,多少次想要说放弃。要不是故事中那个心态永远积极的阳光男孩、那个为了练习舞蹈默默擦掉眼泪的勇敢女孩、那个看不见阳光却从不害怕跌倒的失明儿童,要不是排练过后相互之间不断的加油打气,要不是你们,我们的大二不会那么跌宕起伏,我们的青春也不会那么记忆深刻。感谢那些年坚持到底的自己,感谢那些给我们心灵灌溉的人,感谢所有成长的陪伴。大三的我们,是成熟。作为校心协的成员参与组织525的朋辈技能大赛,这期间看见多少为了朋辈前后奔波的人,从初赛到决
40、赛、从选手到工作人员,每一场比赛对选手是一次考验,对工作人员也是一次历练。生活免不了或多或少的繁琐和压力,但我们学会了从容,用心了终会有收获。看着身边这群即使疲惫却仍不断向前冲的人,亲眼见证着正能量的传递,像春风般让心灵苏醒,像阳光般让心灵灿烂。感谢生活的压力让我们的生命更有张力,感谢不断的追逐让我们离梦想更近一步。一个人的时候,总会有想放弃的念头,总担心一切的投入会成为沉默成本。但其实,没有经历,哪有历练?没有过程,哪有成长?多么感谢生活中那些带给我们正能量的人,那些和我们一路相扶说要一起走下去的人,那些在我们眼前一片阴霾的时候向心灵照进阳光的人。没有历尽525的十年,但它带给我们的三年却是
41、满满的感动、收获与成长。携着青春的记忆和一如既往的果敢,带上一颗年轻而骄傲的心,我们将让这些正能量继续传递,让眼泪化作耀眼的水晶,让欢笑化作青春的颂歌,让梦想与感动常在! (吴雅瑛 教育学院2010级心理学)第四版 (本版责编:薛罕艺)小编的话:青春,是一首美妙的歌曲,是人生最美好也是最关键的时期。因此,正在拥有青春的大学生,要好好珍惜当下,用拼搏的斗志战胜困难吧!用激情直面它吧!当然,要保持乐观积极的心态,这样才会给我们带来更多前进的动力!奋斗吧!青春!心理小喇叭微笑的正能量 朱丹因为长得像徐静蕾而有机会进湖南台实习,那一年是2003年。没有任何背景可以依靠,没有任何亲友可以帮忙,实习也进行
42、得很艰辛。对于未来,我一片茫然。湖南广电那时已在国内非常知名,很多人都想进入湖南广电,那也是我的梦想,可是我没有信心从那么多佼佼者中胜出。那天,湖南卫视来学校招生的老师就是在2005年超级女声中十分出名的评委夏青老师。我记得夏青老师拿着我的照片端详了许久,甚至还和旁边的同事讨论,让我一下子心里忐忑不安,为什么不看我真人,而只是讨论我的照片呢?她依然在端详着照片,然后对我说:“有没有人说你长得像徐静蕾?”我:“徐静蕾?读书时有人说我长得像梁咏琪。”徐静蕾当时很红,因为将爱情进行到底正在热播,很多女生都特别向往文慧和杨铮的爱情,夏老师说我像徐静蕾,心里真的觉得很幸福。夏青老师又问我:“你还有别的照
43、片吗?”我很激动,老师对我很感兴趣,这意味着什么,我心里明白的。我说:“有。老师,麻烦您等等!”之前读书时,在田径队训练十年不是白练的,只见我一个箭步冲出去,飞奔进寝室,飞奔回场馆,真的可以用一溜烟来形容。“老师,我的照片!”我满头大汗,气喘吁吁地说。“大头贴?”夏青老师惊讶地说。“我只有这个了,不好意思!”我胆怯而又内疚地站在那儿。“你们看,这姑娘真的很像徐静蕾!这是明星脸,我觉得做综艺不错的。姑娘,你要不要来湖南台工作?!”还没等我内疚完,就听夏青老师兴奋地对我说。“啊?我可以吗?要啊要啊!”我完全是懵的,激动的大脑已不能思考。就这样,我奇迹般地拥有了进湖南台实习的机会。可在五年后,我到北
44、京领奖,工作人员却把我当成了马伊琍。2009年5月,我获得了“华鼎奖最佳表现综艺女主持人”提名,同时提名的还有中央电视台的董卿和北京卫视的春妮,这是我在主持道路上获得提名的第一个全国性的大奖,我的兴奋和紧张无法用文字和言语表达。我做得很好,端庄地走在红毯上,放慢脚步,腰板挺直,尽量让自己保持优雅,微笑着面对各路媒体,眼睛都不敢眨一下,生怕我这么重要的人生经历出来的新闻照片,是闭着眼睛的。我尽量以美丽端庄的姿势站立在人群中,希望能引起工作人员的注意,来告诉我下一步该做什么。可是,每个工作人员都忙得焦头烂额,并没有人注意到我。后来,终于一个服务生一路小跑过来,热情地伸出手,我也赶紧抬手迎接她的手。
45、我心想,没关系的,我可以理解的。一刹那,只听这位工作人员说:“马伊琍老师,真不好意思,让您久等了!”“嗯?马伊琍?”握着的那只手瞬间冰凉,那个时候,亲爱的马伊琍老师应该刚生完宝宝,应该还是丰腴的体态吧,应该与骨瘦如柴的我很容易分辨的吧。那届华鼎奖,我最终只是提名,最后获奖的是中央电视台的董卿,而马伊琍确实凭借奋斗里的出色演出,获得观众最喜爱女演员奖!那时我们互不认识,但宣布获奖名单时的那一刻,真心为她高兴。别人说我像谁谁,我都乐意接受,至少这些人都是一些成功的人,如果说我像她们,我感到荣幸而不是嫉妒,她们是我前进的榜样,而不是对手。其实很多时候,不快乐只是看待事物的方式,一点通则事事顺,一方堵
46、则万事结。好运之人总是身边有好运之势,但总得凭自己之力来让自己快乐。去做自己想做的事,结果不管是苦是甜,最终也不会后悔吧。心灵导师洞开你的神奇之门读正能量有感坚持正向能量,人生无所畏惧!到底什么是正能量?科学上的解释是:以真空能量为零,能量大于真空的物质为正,能量低于真空的物质为负。而在由理查德怀斯曼编著、李磊翻译、湖南文艺出版社2012年8月出版的正能量一书中,指的是“一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情”。理查德怀斯曼,这位享誉全球的顶尖心理学大师,英国大众传播心理学第一教授,多年来一直致力于发掘灵异事件背后的心理秘密,著有怪诞心理学等多部畅销书,2010年被
47、英国独立报称为“让世界更美好的一百人”,他还为苹果、通用电气、摩托罗拉、花旗银行等500强企业做巡回培训和演讲,激励过数百万人走向成功。正能量是一本世界级心理励志书,内容深入浅出,为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户,教会人们如何激发自身的潜能,引爆内在的正能量。书中的数十个案例和步骤,是他和诸多卓越的心理学家共同研究成果的结晶,可谓最理想的实践指南,旨在引导我们破除过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知,严谨又趣味十足地阐释“表现”原理与正能量之间的“亲密”关系,揭秘了什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪和意志力,提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量,从而让我们变得更自信、更有活力、也更有安全感。正能量无疑是一本能彻底改变我们工作、生活、行为模式的心理学著作。它告诉我们:每个人身上都是带有能量的,而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量,和这样的人交往便能将正能量传递给自己,让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。而人的意
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