发展学生的体能.ppt
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1、发展学生的体能 Still waters run deep.流静水深流静水深,人静心深人静心深 Where there is life,there is hope。有生命必有希望。有生命必有希望发展学生的体能发展学生的体能第一节第一节 发展体能的概述发展体能的概述第二节第二节 发展体能的生物学基础发展体能的生物学基础第三节第三节 发展体能的原则发展体能的原则第四节第四节 发展体能的方法发展体能的方法第一节第一节 发展体能的概述发展体能的概述 体能是体能是 什么?什么?运动能运动能力力胡说!是胡说!是身体素质身体素质 体能是指有机体在运动中所表现出来体能是指有机体在运动中所表现出来的能力,主要包
2、括身体基本活动能力(简的能力,主要包括身体基本活动能力(简称运动能力)和身体素质两个方面。称运动能力)和身体素质两个方面。首先,体能是体质的主要组成部分,发展学生的首先,体能是体质的主要组成部分,发展学生的体能,是学校体育的重要目标之一,它是学校体育区体能,是学校体育的重要目标之一,它是学校体育区别于其他教育活动的显著标志;别于其他教育活动的显著标志;发展体能的意义发展体能的意义其次,发展学生的体能,不仅对学生掌握体育技其次,发展学生的体能,不仅对学生掌握体育技术术和技能,提高运动技术水平,增强学生体质,提高和技能,提高运动技术水平,增强学生体质,提高学生身心健康水平,具有重要的作用,而且对提
3、高学生身心健康水平,具有重要的作用,而且对提高学生日常生活和生产劳动等能力都具有重要意义。学生日常生活和生产劳动等能力都具有重要意义。发展体能的意义发展体能的意义发展体能要以运动动作实践为基础并反复练习;发展体能要以运动动作实践为基础并反复练习;发展体能必须科学地安排生理负荷发展体能必须科学地安排生理负荷;发展体能的内容与方法要具有全面性、多样性;发展体能的内容与方法要具有全面性、多样性;发展学生的体能必须按学生的身心发展、机体发展学生的体能必须按学生的身心发展、机体适应性规律和超量恢复原理。适应性规律和超量恢复原理。运动能力运动能力是身体赖以表现的运动形态,是身体赖以表现的运动形态,而而身体
4、素质身体素质是提高运动能力的基础。身体是提高运动能力的基础。身体素质的提高是通过发展运动能力来实现的,素质的提高是通过发展运动能力来实现的,而身体素质的提高又有利于运动能力的发而身体素质的提高又有利于运动能力的发展,展,两者相辅相成两者相辅相成,都是,都是体质体质基本内涵的基本内涵的重要部分重要部分。遗传的概念遗传的概念 一般是指亲代的形状一般是指亲代的形状在下一代表现的现象。在下一代表现的现象。在遗传学上是指遗传在遗传学上是指遗传物质从上代传给后代的现象物质从上代传给后代的现象。变异的概念变异的概念变异是指同种生物世代之间或同代不同个体之间的形状差异。变异是指同种生物世代之间或同代不同个体之
5、间的形状差异。一般来说,遗传是相对的,变异是绝对的一般来说,遗传是相对的,变异是绝对的。人体是由人体是由物质组成的物质组成的人体由人体由62种种化学元素组成化学元素组成化学元素化学元素大分子大分子细细 胞胞器官系统器官系统人人 体体新陈代谢新陈代谢同化同化异化异化身体素质的发展表现出明显波浪性和阶段性身体素质的发展表现出明显波浪性和阶段性体能的发展表现出明显阶段性体能的发展表现出明显阶段性身体素质的发展分为身体素质的发展分为快速增长期快速增长期慢速增长期慢速增长期稳定期稳定期下降期下降期男生的高峰期:在男生的高峰期:在1216岁(速度岁(速度50米在米在78岁)。岁)。女生的高峰期:在女生的高
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