太极拳全套教案模板.docx
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1、社团活动课课程教案太极拳寿县正阳中学14太极拳(社团活动)教案级学院第学期人数教1学习太极拳根本动作材2学习太极拳根本组合:野马分鬃内3身体素养练习容教1介绍太极拳教学内容,提出教学要求学2简介太极拳根本学问和练习方法任3初步把握太极拳根本动作务4进展身体素养第 1 次课教师:教学野马分鬃重点教学安全上下肢协调协作难点提示避开屈膝太低损伤膝关节部分教学内容练习时间组织教法一、课堂常规组织:全班学生成二列横队站立开头局部1. 集合整队,清点人数2. 师生问好3. 宣布课任务二、课的导入简要介绍所要学习的太极拳课程的教8图一X 代表学生,代表教师要求:1集合快速、整齐、安静学内容、特点、练习方法与
2、根本要求2上课着装要求运动服装与运动鞋组织:四列横队成体操队形散开教法:教师先示范,后领做,学生按节拍进展练习准一、预备操 备头部运动肩部饶环 部扩胸运动体转运动12 分体侧运动体前屈 膝关节饶环下蹲运动弓步压腿仆步压腿图二要求:动作伸展,使各关节充分活动开,避开受伤。基本一、太极拳根本动作介绍与学习部1手型:拳、掌、勾分2手法:掤、捋、挤、按1组织队形,同图二52教法:教师讲解示范、领做, 学生仿照练习为主。 教学过程:先完整示范分解教学完整教学3根本步法: 进步退步二、根本组合动作的学习与练习基本左右野马分鬃部分三、身体素养练习:1. 双人后背起:15 次 2 组2. 双腿纵跳:30 次
3、2 组一、放松操 2 节结二、课堂小完毕1课堂状况部2技术学习状况分三、师生道别场地器材课后小结与 反思30201053、步法行进间练习组织队形: 图三要求:重心平稳,前进步两脚跟横向距离保持 30 厘米左右,避开站成一条线。组织:集体学习队形同图二,行进间练习队形同图三教法:完整示范分解教学完整教学 1示范原地左右弓步分掌动作,5-7 次2教师领做,学生跟着仿照练习,7-10 次3. 结合左右进步,带着学生做行进间的抱球分掌练习,5-7 次4. 学生听口令提示做行进间野马 分鬃练习,6. 按组集体练习,教师订正共同 错误要求: 1.姿势力求中正;出手迈步轻起轻落; 2.动作路线多呈圆弧; 3
4、.速度求均匀,不要忽快忽慢。素养练习:+图四整理活动:+图五要求:乐观放松身体各部位关节、肌肉,防止疲乏积存,有利于下次课教学任务的顺当完成。太极拳(社团活动)教案级学院第学期人数教1学习太极拳根本组合:搂膝拗步材2学习 24 式简化太极拳第一组动作:起势左右野马分鬃内3专项根本功和身体素养练习容教1通过学习,学生初步把握太极拳预备姿势要领与要求第 2 次课教师学2初步把握第一组动作的动作路线与运行方向,对定势动作中上下肢摆任放的位置建立起正确的动作影像和肌肉本体感觉务3进展专项柔韧素养、上下肢力气素养教学搂膝拗步重点教学安全上下肢协调协作难点提示部练习教学内容组织教法分时间开一、集合整队,清
5、点人数始二、师生问好部三、宣布本次课任务分四、安排见习生,检查服装组织:全班学生成二列横队站立XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX3图一要求:1严格遵守课堂纪律和要求2. 上课要求运动服、鞋3. 见习生认真观摩,进展适当活 动组织:四列横队成体操队形散开,教师领做,学生集体跟做。一、徒手操 4 x 8 拍 头部运动扩胸运动 体转运动体侧运动 踢腿运动腹背运动 腕踝关节运动 膝关节运动12图二预备部二、专项根本功分1原地正压腿2. 弓步压腿3. 仆步压腿基本一、复习进步步法部分15组织:四列横队同图二教法:教师示范并领做,口令指挥, 学生按节拍进展跟做。要求:精神饱满,认真做好身体
6、各肌肉群和关节预备活动,预防发生运动损伤。教法:教师带着学生集体复习进步步法,组织:成四列横队依次进展练习,5 米 * 4 组二、学习根本组合动作左右搂膝拗步根本局部三、学习 24 式太极拳第一组动作:1. 起势2. 左右野马分鬃四、素养练习:1. 立卧撑:30 次 * 2 组25 米折回跑:4 次 * 3 组结一、放松活动: 束上下肢放松操 25 图三组织:四列横队同图二教法:1教师边示范边讲解要领2带着学生学习原地的转体摆臂、屈肘上步、弓步搂推动作3. 结合搂膝拗步的攻防含义讲解 动作要领与要求4. 教师领做,带着学生连贯练习 该动作5. 学生分组自由练习,教师巡察 纠错20 组织:成四列
7、横队,同图二教法: 1放松静立片刻4教师领做,学生仿照学习第一组动作 5学生分小组,进展练习,教师订正动作6. 学生听口令集体练习7. 教师对动作进展讲评10 素养练习:分两组听口令轮换进展练习图四图五整理活动:教师领做,学生两人一部二、课堂小结各部位关节、肌肉,防止疲乏积存。分三、师生道别小结:提出表扬,指出缺乏场地器材课后小结与 反思5组听口令跟做,要求乐观放松身体太极拳(社团活动)教案级学院第学期人数教1复习第一组动作:起势左右野马分鬃材2学习简化太极拳其次组动作:白鹤亮翅左右搂膝拗步内3身体素养练习容教1进一步娴熟第一组动作,提高动作的完成质量学2学习其次组动作路线与方法,根本把握正确
8、的动作要领任3熬炼下肢力气,提高身体素养务第 3次课教师教学白鹤亮翅重点教学以腰为轴,带动安全难点手臂的转动提示部练习教学内容组织教法分时间开一、集合整队,清点人数始二、师生问好部三、宣布本次课任务,提出要求分四、安排见习生,检查服装组织:全班学生成二列横队站立XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX3图一要求:1整队快速、整齐、安静2见习生认真观摩,进展适当活动组织:由两路纵队变为圆形,绕场慢跑 4 圈XXXX一、慢跑XX XX二、专项身体活动XX准1双臂穿插绕环图二备2前俯腰15组织:四列横队成体操队形散开部3原地正压腿XXXXXXX分4左右转腰XXXXXXX5弓步压腿XXXXX
9、XX6仆步压腿XXXXXXX图三教法:1教师先示范,后领做2学生按节拍进展练习一、复习第一组动作一退步步法二复习第一组:起势左右野马分鬃二、学习 24 式太极拳其次组动作: 1白鹤亮翅基2左右搂膝拗步本局部三、素养练习: 1立卧撑:30 次 2 组2单脚跳:5m2 2 组一、放松活动:放松操结二、小结束1课堂状况部2技术学习状况分三、师生道别场地器材课后小结与 反思2035125组织:成四列横队同图三教法:1教师提示动作要领并示范2. 学生听口令集体复习3. 指定小组长,分四组进展练习, 教师巡回指导,订正错误动作要求:动作路线清楚,上下肢动作协调组织:成四列横队同图三教法:完整示范分解教学完
10、整教学:1教师完整示范其次组动作, 并讲解动作方法与要领 2教师领做,学生跟着仿照学习3. 带着学生连贯练习该组动作4. 学生自由组合分假设干小组,集 体练习,教师巡察指导,订正共同错误5. 以小组为单位轮换演示动作, 教师进展评议要求:1教师讲解简洁,示范正确标准;2. 学生留意力集中,练习认真乐观;组织:学生分两组轮换进展练习 图四要求:认真乐观,留意安全整理活动:左右间隔,自然分散站开,跟着教师做,要求乐观放松身体各部位关节、肌肉,防止疲乏积存,有利于下次课教学任务的顺当完成。小结:提出表扬,指出缺乏。太极拳(社团活动)教案级学院第学期人数教1复习太极拳其次组动作:白鹤亮翅左右搂膝拗步材
11、2学习第三组动作:手挥琵琶左右倒卷肱内3身体素养练习容教1能娴熟把握其次组动作,进一步提高动作的完成质量学2学习第三组动作路线与方法,根本把握正确的动作要领任3着重进展下肢力气,提高身体综合素养务第 4次课教师教学倒卷肱动作重点教学体会以腰部转动安全难点带动上肢动作提示部练习教学内容组织教法分时间开一、集合整队,清点人数始二、师生问好部三、宣布本次课任务,分四、安排见习生,检查服装一、徒手操准头部运动扩胸运动体转运动体侧运动10XXXXXXX踢腿运动腹背运动XXXXXXX腕踝关节运动膝关节运动XXXXXXX备局部组织:全班学生成二列横队站立3图一要求:1严格遵守课堂纪律和要求2上课着装要求运动
12、服与运动鞋3. 见习生认真观摩,进展适当活动组织:四列横队成体操队形站开 教法:教师先示范,后领做,学生按节拍进展练习XXXXXXX图二基本部一、复习其次组动作:白鹤亮翅左右搂膝拗步15分一组织:成四列横队同图二 教法: 1教师复述动作要领并示范2. 学生听口令提示集体复习3. 分组复习,练习时同组学生相 互观摩,并指出对方错误动作,培育学生分析、解决问题的力量 4按口令集体复习二、复习根本步法左右退步步法7二组织:同上教法:1教师复述动作要求并示范2教师带着学生复习三、学习太极拳第三组动作:1. 手挥琵琶2. 左右倒卷肱根本局部四、身体素养练习接力竞赛1. 方法:起点动身蛙跳至中线换单脚跳至
13、终点冲刺返回与下一位同学拍掌轮换 2规章:两组竞赛,先完成的小组为胜,输的小组,每人做俯卧撑 5 个。一、放松整理活动:放松操 3 节结二、课堂小结: 束1技术学习状况部2课堂纪律状况分三、师生道别场地器材课后小结与 反思35155三组织:成四列横队同图二 教法:完整示范分解教学 完整教学 1教师边讲解动作方法边示范2. 按先上肢动作,后下肢动作的教学挨次,教师逐个教授动作, 学生跟做、仿照学习 3学生听口令提示集体练习4教师针对练习中的共同问题着重讲解示范 5学生分组练习,组内相互观摩、相互学习 6教师各组巡察,订正动作要求:1教师讲解简洁,示范正确标准;2. 学生留意力集中,练习认真乐观;
14、四组织:如以下图起点中线终点图三教法:教师讲解竞赛方法与规章, 并担当裁判要求:抑制困难,勇于拼搏,为集体争夺荣誉;竞赛中留意安全,避开意外损害事故消灭组织:同图二教师领做要求:乐观放松身体各部位关节、肌肉,防止疲乏积存,有利于下次课教学任务的顺当完成。小结:提出表扬,指出缺乏之处。太极拳(社团活动)教案级学院第学期人数教1复习太极拳第三组动作:手挥琵琶左右倒卷肱材2学习第四组动作:左右揽雀尾内3身体素养练习容教1通过复习,提高动作的娴熟度和完成质量学2学习第四组动作,初步把握运动路线与方法任3通过体能熬炼,进展学生心肺功能务第 5次课教师教学左右揽雀尾重点教学 掤、捋、挤、按安全难点四正手提
15、示部练习教学内容组织教法分时间开一、集合整队,清点人数始二、师生问好部三、宣布本次课任务,分四、安排见习生,检查服装组织:全班学生成二列横队站立3图一要求:1严格遵守课堂纪律和要求2见习生认真观摩,进展适当活动组织:四列横队成体操队形散开一、预备操准1头部运动 2肩部饶环备3扩胸运动 4体转运动12部5体侧运动 6体前屈图二分7下蹲运动 8膝关节饶环教法:1教师先示范后领做9弓步压腿 10仆步压腿2学生按口令节拍进展练习要求:1动作伸展,用力适度2充分活动开各部位的关节、肌肉,避开运动受伤基一、复习第三组动作:本部手挥琵琶左右倒卷肱分20组织:成四列横队同图二 教法: 1教师复述动作要领并示范
16、2. 学生听口令提示集体复习3. 分组复习,练习时同组学生相互观摩,并指出对方错误动作,培育学生分析、解决问题的力量 4按口令集体复习二、学习太极拳第四组动作:1. 左揽雀尾2. 右揽雀尾根本局部三、心肺功能熬炼中长距离跑:1000 米组织:成四列横队同图二45 教法:完整示范分解教学 完整教学 1教师边讲解动作方法边示范2. 教师领做,学生跟做,仿照学习3. 学生听口令提示集体练习4. 结合掤、捋、挤、按根本手法的攻防含义,着重讲解示范 5学生分组练习,组内相互观摩、相互学习 6教师各组巡察,订正动作要求:1. 教师讲解简洁,示范正确标准;2. 学生留意力集中,练习认真乐观;长跑组织:成两路
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