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1、青春期的心理健康教学目标:教学目标:1 1、认知目标:懂得青春期是生命必经、认知目标:懂得青春期是生命必经阶段,知道第二个生长发育高峰期的阶段,知道第二个生长发育高峰期的身心特点。身心特点。2 2、能力目标:能依据青春期的特点,、能力目标:能依据青春期的特点,在参加体育活动时能正确运用扬长避在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。短的具体方法与要求。3 3、情感目标:正确认识调节好自己心、情感目标:正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。理、情绪的重要性。教学手段:多媒体教学教学手段:多媒体教学 一、青春期的概念及其分段一、青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速青春
2、期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段,大致可分为以下三个时期。发育的阶段,大致可分为以下三个时期。1 1、青春发育前期:女生从、青春发育前期:女生从11111212岁开始,岁开始,男生从男生从13131414岁开始,一般持续岁开始,一般持续2 23 3年。年。教学步骤:教学步骤:2 2、青春发育中期:女生从、青春发育中期:女生从12121515岁开始,男生从岁开始,男生从14141616岁开始,主要以性器官及第岁开始,主要以性器官及第二性征发育为主,女生出现二性征发育为主,女生出现月经,男生出现遗精,一般月经,男生出现遗精,一般持续持续2 24 4年。年。教学步骤:教学步骤:3、青春发育
3、后期:女生从、青春发育后期:女生从1617岁开始,岁开始,男生从男生从1718岁开始,主要表现为身体各岁开始,主要表现为身体各系统继续缓慢发育,逐渐成熟。青春期发系统继续缓慢发育,逐渐成熟。青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异,也有明显种族、环境、社会条件的差异,也有明显的个体差异。青春期是人体各系统、各组的个体差异。青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化,趋于完善定型的关键时织器官迅速变化,趋于完善定型的关键时期,对我们的心理、情绪、行为都有很大期,对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤的影响
4、。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。为重要。教学步骤教学步骤二、青春期体育锻炼应注意的问题二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展,在不同时期、不同性别和不同个体之间均展,在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此,体育锻炼必须从实存在着明显的差异。因此,体育锻炼必须从实际出发,承认差别,因人而宜。际出发,承认差别,因人而宜。教学步骤教学步骤教法教法:探究法、示范法探究法、示范法、游戏法游戏法。学法学法:自学法自学法、自练法自
5、练法、互练法互练法。教法学法教法学法初中学生正处在青春期的前两个阶段,这一时期骨骼的发育、身高的初中学生正处在青春期的前两个阶段,这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快,骨组织中软骨成分较多,富于弹性,不易骨折,但是抗增长都较快,骨组织中软骨成分较多,富于弹性,不易骨折,但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时,负荷重量不能太大,尤压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时,负荷重量不能太大,尤其要注意保护脊柱。其要注意保护脊柱。青春期肌肉生长速度落后于骨骼,肌纤维细而长,肌肉力量较差。所青春期肌肉生长速度落后于骨骼,肌纤维细而长,肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习,促进身体各部位均衡发展,以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习,促进身体各部位均衡发展,避免长成避免长成“豆芽菜豆芽菜”的体形的体形。教学步骤教学步骤1 1、什么是青春期、什么是青春期?2 2、青春期体育锻炼要注意、青春期体育锻炼要注意什么问题什么问题?复习与思考复习与思考谢谢 谢!谢!祝大家身体健祝大家身体健康、万事如意!康、万事如意!
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