羽毛球教案(全).docx
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1、羽毛球第二学期教学进度课次内容1复习所学基础技术,宣布本学期考试内容2学习杀球技术一3学习接杀球技术4学习步法5学习步法移动6复习课(步法移动)7学习单打技术8学习双打技术9单双打技术特点10复习课(单双打技术)11考试体育课教案班级羽毛球选项班 项目 羽毛球周次 3课次 类型 复习课课的任务1复习上学期所学内容2通过练习使学生逐步恢复体力上课时间:任课教师:教学 顺序时 间教材内容练习 次数练习 时间组织教法基 本 部 分 结 束 部 分605,反手接杀挡直线网前球用接杀球的步法移至 左场区边线,身体左转前 倾,仓肩对网,有时弯曲, 手腕外展,引拍:左肩前 上方。击球时、借对力”来 球的冲力
2、,以前臂带动球 拍由左上方向左前方用 拇指的顶力挥拍轻击球 托,把球挡回直线网前。 击球后,身体有转成正面 对网,球拍随身体的移动 收至体前。(图二)练习组织学生进行接杀球练 习,两人一组,一人杀球, 另一人接杀球。一、做放松练习二、收还羽毛球拍三、整队集合 四、小节本课 五、师生再见5,教师示范讲解目的:自己体会、吸收教 师前面讲的动作要领,教 师纠正错误,解答学生疑 问。方法:个别辅导集中练 习。要求:学生认真体会、教 师准确纠正练习组织:学生两人一组进行 进行反复练习。教师在旁 边指导。要求:杀球同学动作到 位,线路清晰。接杀球同 学能运用所学回球技术。XXXXXXXXXXXXXXXXX
3、XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX o场地 器材羽毛球场20块、羽毛球拍40支课 后 小 节1总结本次课学习情况2安排下次课内容体育课教案班级 羽毛球选项班项目 羽毛球周次 6课次 4类型 综合课的任务 1复习杀球技术2学习步法一上课时间:任课教师:教学 顺序时 间教材内容练习 次数练习 时间组织教法准备部分25f1全体集合2师生相互问好,检查人 数3安排见习生,检查服装 4宣布本次课任务与要求 任务:复习以前所学内容。 学习步法。要求:认真、积极练习, 仔细体会动作。5准备活动(19)扩胸运动(20)单臂后振(21)伸展运动(22)弓步压腿(23)侧压腿(24)活动手腕、脚腕5,
4、201集合队形XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OX学生体委o教师XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX o 学生成做操队行散开, 前后四排,队列整齐教学 顺序时 问教材内容练习 次数练习 时间组织教法基本部分60,复习杀球技术 学习步法蹬步蹬步用于离网较近, 击球员争取高点击球时采 用。动作要领:当判断来 球是网前球时,两脚轻跳 将重心调至左脚,同时左 脚用力蹬地,右脚向来球 方向大步跨出,使身体迅 速向来球方向移动,击完 球后,右脚先着地,左脚 紧跟着着地,并迅速制动, 返回球场中心位置(也可 以根据当时的具体情况调 整身体的位置)。准备
5、下 次击球(图)。垫步当判断来球是网前球 时,两脚轻轻上跳将重心 调至左脚,右脚迅速向来 球方向迈出一步,紧接着 左脚迅速跟上右脚并用力 蹬地使右脚向前迈出一大 步。脚跟、脚掌外侧先着 地,然后全脚着地立即缓 冲,右腿成弓箭步,制动 住身体,保持下一次击球 的正确姿势(图二)。教师示范讲解可采用发多球的办法 进行专门练习。先让杀 球练习者,固定站在底 线一个点,由另一方连 续将球发到练习者上 空,进行不跑动杀球练 习。还可将球发至底线 两点,在跑动中熟练杀 球技术。图一 图二教学 顺序时 间教材内容练习 次数练习 时间组织教法基 本 部 分60交叉步动作要领:当判断来 球上后场球时,两脚向上
6、轻跳将重心调至右脚,紧 接着右脚蹬地,身体右 转,右脚向来球方向迈出 一步;随着右脚的着地, 左脚经体后交叉移至右 脚外侧;然后右脚迅速向 后再移动一步,当右脚着 地时,迅速向上蹬,使击 球点增高,同时左脚向身 后伸出。当击球完成时, 左脚以前脚掌先着地,然 后右脚着地,左脚着地时 要缓冲、制动、回蹬连接 紧凑,使身体迅速返回球 场中心位置(图三)。 跨步当判断来球是网前 时,两脚轻轻向上弹跳将 重心调至右脚,左脚迅速 蹬地向前迈出一步,当左 脚刚着地时,右脚加速蹬 地向前跨出,左腿用力使 右脚向前大跨T,着地 时,以右脚跟、脚掌外侧 的顺序着地。上体前倾, 右腿成弓箭步,前腿用力 缓冲,制动
7、住身体,保持 正确的击球姿势(图四)。 到位配合击球移动本身人是目的, 它是为击球服务的,所谓 “步法到传”,即指根据 不问的击球方式,运动员 府站到最适合这种击球图三 图四 步法移动应注意的:击球动作与步法之 间,步法与步法之间的节 奏应如们掌握?击球以 后急急忙忙赶回中心位 置,站在那里静止地等待 着对方的来球,这样并不 好,因为从静止到运动既 消耗体力又难以起动。这 样的停顿是不可取的(省 时也不可避免,尤其在双 打,挑起高球后往往只好教学 顺序时 间教材内容练习 次数练习 时间组织教法基 本 部 分605,的最有利的位置上,如果 没有占据最理想的位胃。 最后(击球前)还需要作 小步调整
8、,使击球动作能 协调发力。回动(回中心位置)击球后,应尽力保持 (或尽快恢复)身体平衡, 廿日 Wnl rH个Hi A军工夕5,在那里等着,但双打防守 范围较小),停顿的时间 应该选择在对方即将击 球的瞬间。总之,步法有 一定的移动规律,掌握了 这个规律,在场上一就显 得轻松自如。但来球的落 占是千变万化的,步法怀结束部分并即刻向T中心位置移 动,以便在中心位置上做 好迎击下一个来球的准 备,称为回动。初学者往 往缺乏“回中心”的意识, 哪里打完球就停在哪里, 这是必须改正的。当然, 运动员随着比赛经验的 积累。逐渐体会到并非干 篇一律地每击一次球都 必须回中心,而应根据比 赛当时的实际情况,
9、根据 双方技、战术的特点,选 择最合利回击对方来球 的回动路线和回动位置一、做放松练习二、收还羽毛球拍三、整队集合 四、小节本课 五、师生再见要随机应变,灵活调整。 这种调整并不破坏步法 的规律性,而是使步法更 灵活。练习1 .教师带领学生对蹬步, 垫步,交叉步,跨步进行场 地徒手练习.2 .教师指导学生进行各 种步法练习XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX o场地 器材羽毛球场20块、羽毛球拍40支课 后 小 节1总结本次课学习情况2安排下次课内容体育课教案班级羽毛球选项班项目 羽毛球周次 7课次 5类型
10、新授课的任务1复习基本步法2学习步法移动上课时间:任课教师:教学 顺序时 间教材内容25f1全体集合2师生相互问好,检查人数3安排见习生,检查服装 4宣布本次课任务与要求 任务:复习基本步法。学 习步法移动技术。要求:认真、积极练习, 仔细体会动作。5准备活动(25)扩胸运动(26)单臂后振(27)伸展运动(28)弓步压腿(29)侧压腿(30)活动手腕、脚腕教学 顺序时 问教材内容练习 次数练习 时间组织教法5,201集合队形XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OX学生体委o教师XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX o 学生成做操队行散开,
11、前后四排,队列整齐练习 次数练习 时间组织教法基本部分60,移动:?主要指从中心位置起 动后到击球位置的移动方 法。移动的基本步法有垫 步、交叉步、小碎步、并 步、蹬转步、蹬踌步和腾 跳步等。运用这些方法, 构成了从中心位置到场区 不问位置击球的组合步法 后退步法、两侧移动 步法和上网步法:自中心 位置到击球点的步数,一 般用一步、两步或三步, 这必须根据当时球距身体 的远近来决定。影响移动 速度的因素有步数的多 少、步频的快慢和步幅的 大小!下面将各种移动的 基本步法介绍给大家,希 望你能灵活运用一.上网移动步法?从中心位置移动到 网前击球的步法,称为上 网步法。上网步法可根据 各人习惯采用
12、交叉步、并 步、垫步或蹬跨步。?(1)右边上网前步法: 可采用两步或三步交叉步 加蹬跨步移动的方法;也 可采用垫一步再跨一大步 移动的方法上网。口? (2)左边上网的步法:同右 边上网,只是移动方网是 朝左边网前教师示范讲解(1)垫步:当右(左) 脚向前(后)迈出一步 后,后脚跟进,紧接着 以同一脚向同一方向再 边一步,为垫步。垫步 一般作为调整步距用。 口 ?(2)交叉步:左右 脚交替向前、向侧或向 后移动为交叉步。另一 脚向前面的为前交叉 步,而另一脚后面的为 后交叉步。交叉步一殷 在后退打后场球时后退 得较多。口?(3)小碎 步:以小的交叉步移动 的称为小碎步。由于步 幅小,步频快,一般
13、在 起动或回动起始时用。 ? (4)并步:右脚向 前(或向后)移动一步 时 左脚即刻向右脚跟 并一步,紧接着右脚再 向前(向后)移动一步, 称为并步。口? (5) 蹬转步:以一脚为轴, 另一脚作向后或向前蹬 转步。口? (6)蹬跨 步:在移动的取后一步, 左脚用力向后蹬的同 时,右脚向来球的方向 跨出一大步,称为蹬跨 步。它多用于上网击球, 在后场底线两角移动抽 球时也常采用。口? (7)腾跳步:起跳腾空击 球的步法为腾跳步。它 可分为两种:一种是上 网扑球或向两侧教学 顺序时 间教材内容练习 次数练习 时间组织教法基 本 部 分60二.两侧移动步法(接杀 球)?从中心向左右两侧 移动到击球点
14、上击球的 步法,称为两侧移动步 法。它一般用于中场接发 球,起跳突击。三.后退移动步法? 从中心移动到后场各个 击球点的位置上击球的 步法、称为后退步法。?移动突击杀球时,以领先 的脚(或双脚)起跳,作扑 球或突击杀球;另一种是 对方击来高远球时,用右 脚(或双脚)起跳到最高 点时杀球。教师示范讲解1.向右侧移动步法: 离中心较近时用蹬跨一 大步到位击球,如离中心 较远,则垫一小步后右脚 再跨一大步。?2 .向左侧移动步 法:与向右侧移动步法相 同,方向相反。?3.起跳腾空步法: 为了争取时间高点击球, 用单脚或双脚起跳,居高 临下,凌空一击的方法叫 起跳腾空击球,主要采用 并步加蹬跳步,这种
15、步法 在两侧突击进攻时较多 使用。教师示范讲解1.正手后退(右场区) 步法:一般采用侧身后退 步法,有利于到位挥拍击 球,多采用并步加跳步。 匚1?2.头顶击球(左 场区)步法:一般采用侧 身后退步法,移动方向左 后场,后交又加跳步步 法。教学 顺序时 间教材内容练习 次数练习 时间组织教法基 本 部 分 结 束 部 分605,四.前后场连贯移动步法 ?连贯移动是指两个 或两个以上击球动作之 间的移动是连贯的。原因 一般有两种:一是战术目 的明确或预测判断有十 分把握的情况下步法移 动迅速;另一种是双方互 相还击的球速都比较快, 如接杀抽放网、勾、推, 这样一类技术,运动员跑 起来步法之间衔接
16、很快, 也被认为是连贯的。其实 无论什么情况,两个技术 动作之间的步法必然会 稍有停顿现象。只要运动 员节奏掌握好,就不为人 所注意一、做放松练习二、收还羽毛球拍三、整队集合 四、小节本课 五、师生再见5,练习1 .教师带领学生对步法 移动场地徒手练习.2 .教师指导下学生进行 各种步法练习XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX o场地 器材羽毛球场20块、羽毛球拍40支课 后 小 节1总结本次课学习情况2安排下次课内容体育课教案班级 羽毛球选项班项目 羽毛球周次 8课次 6类型 复习课课的任务 1复习步法移动2
17、通过练习使学生步法移动有所提高上课时间:任课教师:教学 顺序时 间教材内容练习 次数练习 时间组织教法准备部分25f1全体集合2师生相互问好,检查人 数3安排见习生,检查服装 4宣布本次课任务与要求 任务:复习步法移动。O要求:认真、积极练习, 仔细体会动作。5准备活动(31)扩胸运动(32)单臂后振(33)伸展运动(34)弓步压腿(35)侧压腿(36)活动手腕、脚腕g2071集合队形XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OX学生体委o教师XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX o 学生成做操队行散开, 前后四排,队列整齐教学 顺序时 间教材内容
18、练习 次数练习 时间组织教法准备部分25f1全体集合2师生相互问好,检查人 数3安排见习生,检查服装4宣布本次课任务与要求 任务:复习上学期所学 内容,宣布本学期上课内 容。要求:认真听讲,积极 练习,徒手练习应仔细体 会动作的顺序。做到基本 正确。5准备活动(1)扩胸运动(2)单臂后振(3)伸展运动(4)弓步压腿(5)侧压腿(6)活动手腕、脚腕5/20,1集合队形 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OX学生体委o教师XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX o 学生成做操队行散开, 前后四排,队列整齐教学 顺序时 间教材内容练习 次数练习 时
19、间组织教法基 本 部 分60两步移动退后场击球 步法动作要领:当判断来球 为后场球,并且距离较近 时,两脚轻跳,重心移至 右脚,右脚蹬地上体右 转,左脚向来球方向迈出 一步,同时,右脚迅速经 体前向来球的方向移动 一大步,右脚着地时,出 手击球(图一)。多步移动退后场击球 步法动作要领:当判断来球 是反手位,并距身体较 远,两脚轻跳,重心移至 右脚,右脚蹬地转体,同 时经体前向来球方向迈 出一步,此时背对球网, 左脚向前移动一步,右脚 再移动一步,右脚着地 时,挥拍击球。右脚着地 最好用脚掌外侧着地,因 这样便于身体由左向右 转动,协助用力击球(图 二)。为调整击球位置, 向后移动的步数可不受
20、 限制,但最后一步一定要 保证右脚在前。正手垫步退后击球步 法当右脚向来球方向移动 后,左脚跟着地向后移 动,左脚着地时不是后交 叉,而是右脚内侧着地, 然后再移右脚,最后一步图一图二1 .教师示范讲解动作要 领2 .教师带领学生做步法 移动练习3 .学生自己做各种步法 移动并配合徒手动作。图三教学 顺序时 间教材内容练习 次数练习 时间组织教法基 本 部 分605,和交叉步相同(图三)。 正手跨步退后场击球步 法动作要领:判断来球是 后场球,已来不及用上手 技术击球时,两脚轻跳将 重心调至右脚,紧接着右5,图四教师示范讲解练习组织:学生进行进行反复 练习。教师在旁边指导。 最后两人一组进行实
21、战 步法运用。要求:步法移动时配合徒- 1、儿,一 1/ I .结束部分脚用力蹬地,迅速向右转 体,右脚向来球方向跨出 一步,右脚一着地左脚迅 速移动一步,在右脚外侧 着地(经体前、体后均 可),然后右腿向来球方 向再大跨一步,随着脚着 地的刹那间出手击球(图 四)。练习学生进行步法移动练 习。结合以前所学单个动 作综合练习。最后进行实 战步法运用。一、做放松练习二、收还羽毛球拍三、整队集合 四、小节本课 五、师生再见手动作进仃反复陈习。体 会步法的重要性。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo场地 器材羽毛球场20块、羽毛球拍40支课 后 小 节1
22、总结本次课学习情况2安排下次课内容体育课教案班级羽毛球选项班项目 羽毛球周次 9课次 7类型 新授课的任务1学习单打技术2使所学技术得到应用上课时间:任课教师:教学 顺序时 间教材内容练习 次数练习 时间组织教法准备部分25f1全体集合2师生相互问好,检查人 数3安排见习生,检查服装 4宣布本次课任务与要求 任务:复习以前所学内容, 对存在问题进行纠正。学 习杀球技术。要求:认真、积极练习, 仔细体会动作。5准备活动(37)扩胸运动(38)单臂后振(39)伸展运动(40)弓步压腿(41)侧压腿(42)活动手腕、脚腕5,201集合队形XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OX学生体委o教师
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