高中运动损伤教学设计.docx
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1、高中运动损伤教学设计 中学生体育课运动损伤预防和处理教学设计 学科:体育与健康 课题:中学生体育课运动损伤预防和处理 老师:刘秋 班级:高二.八 教材:体育与健康 一、教学目标: 学问目标: 1、了解运动损伤的定义及预防学问 2、驾驭急性运动损伤的处理方法。 实力目标:学会在运动中的自我爱护,相互帮助、协作处理运动损伤。 情感目标:树立运动平安意识,在遇到损害后能冷静应对。 二、教材分析:依据新课程标准所主动提倡的挖掘校内外课程资源的精神,我将运动损伤的预防和处理项目选作现阶段的教学内容进行教学,旨在通过对该项目的学习,激发学生的平安意识和主动参加运动熬炼的热忱,让学生驾驭遭受运动损伤时和紧急
2、状况下的简易处理方法,平安地进行体育活动,提高处理平安问题的实力。 三、学情分析:中学学生活泼好动,乐于冒险,新奇心强,对体育活动爱好深厚,然而对于运动损伤预防学问比较匮乏,简单导致损伤事务的发生,在发生损伤后也缺乏相应的处理学问。学习运动损伤的预防和处理方法对学生来说可谓终身受益。 四、教学重难点: 1、教学重点:急性损伤的处理原则(RICE原则)。 2、教学难点:培育学生预防为主,冷静处理实力。 五、教学方法: 讲授法、询问法、演示法、练习法、多媒体教学法。 六、教学过程: 1、引入运动损伤的概念:运动损伤是指人体在运动过程中发生的各种损伤。 2、讲解运动损伤的分类 3、引导学生思索:常见
3、的运动损伤有哪些? 学生分小组探讨后,老师请部分同学回答后做相关补充 4、讲解如何在体育课中预防运动损伤 、穿合适的运动鞋、运动服: 防滑性好;鞋底松软;透气性好;大小合适 、熬炼前做主要运动肌肉群的伸展练习:肩关节;腰部;膝关节;脚踝关节等 、做专项打算活动:比如投掷铅球要做:腕关节;肩关节;膝关节; 腰部运动等 、避开过度牵拉颈部和背部肌肉 、保持运动肌群的用力平衡 、避开脊柱同时伸展和旋转 、避开运动强度过大 、选择适合自己身体条件的运动项目 、避开一次熬炼的持续时间过长 、不在坚硬的、有杂物的场地上熬炼 、作好整理放松运动:深呼吸;各大肌肉群的放松; 、运用支持、爱护关节的用具:护膝;
4、护腕;护踝;护肘等 学生先观看PPT演示,老师依据重点进行讲解、分析。 5、常见运动创伤的简易处理 擦伤:擦伤是浅层表皮损伤。皮肤发红,伴有血和组织淋巴液渗出、皮下出血。 处理方法:用生理盐水或双氧水以及低浓度的酒精,洗去表面污物,再涂上红药水,不需包扎即可。 挫伤:挫伤大多数是由于钝力的撞击而引起皮下或深层组织的闭合性挫伤。 处理方法:对轻度单纯性挫伤的早期处理,可用冷敷使血管收缩,减轻局部充血和难受。 扭伤:扭伤是外力作用下使关节发生超越正常范围活动造成关节内外侧韧带损伤。 处理方法:对单纯韧带扭伤,应将受伤处抬高,实行局部冷敷,用绷带加压包扎。24小时后无接着肿胀的趋势时,再进行热敷,并
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