高中运动损伤教学设计.pdf
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1、高中运动损伤教学设计 Final revision by standardization team on December 10,2020.中学生体育课运动损伤预防和处理教学设计中学生体育课运动损伤预防和处理教学设计学科:体育与健康课题:中学生体育课运动损伤预防和处理教师:刘秋班级:高二.八教材:体育与健康一、教学目标:知识目标:1、了解运动损伤的定义及预防知识2、掌握急性运动损伤的处理方法。能力目标:学会在运动中的自我保护,相互帮助、协作处理运动损伤。情感目标:树立运动安全意识,在遇到伤害后能冷静应对。二、教材分析:根据新课程标准所积极提倡的挖掘校内外课程资源的精神,我将运动损伤的预防和处理
2、项目选作现阶段的教学内容进行教学,旨在通过对该项目的学习,激发学生的安全意识和积极参与运动锻炼的热情,让学生掌握遭遇运动损伤时和紧急情况下的简易处理方法,安全地进行体育活动,提高处理安全问题的能力。三、学情分析:高中学生活泼好动,乐于冒险,好奇心强,对体育活动兴趣浓厚,然而对于运动损伤预防知识比较匮乏,容易导致损伤事件的发生,在发生损伤后也缺乏相应的处理知识。学习运动损伤的预防和处理方法对学生来说可谓终身受益。四、教学重难点:1、教学重点:急性损伤的处理原则(RICE 原则)。2、教学难点:培养学生预防为主,冷静处理能力。五、教学方法:讲授法、询问法、演示法、练习法、多媒体教学法。六、教学过程
3、:1、引入运动损伤的概念:运动损伤是指人体在运动过程中发生的各种损伤。2、讲解运动损伤的分类3、引导学生思考:常见的运动损伤有哪些学生分小组讨论后,教师请部分同学回答后做相关补充4、讲解如何在体育课中预防运动损伤、穿合适的运动鞋、运动服:防滑性好;鞋底柔软;透气性好;大小合适、锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习:肩关节;腰部;膝关节;脚踝关节等、做专项准备活动:比如投掷铅球要做:腕关节;肩关节;膝关节;腰部运动等、避免过度牵拉颈部和背部肌肉、保持运动肌群的用力平衡、避免脊柱同时伸展和旋转、避免运动强度过大、选择适合自己身体条件的运动项目、避免一次锻炼的持续时间过长、不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼
4、、作好整理放松运动:深呼吸;各大肌肉群的放松;、使用支持、保护关节的用具:护膝;护腕;护踝;护肘等学生先观看 PPT 演示,教师根据重点进行讲解、分析。5、常见运动创伤的简易处理擦伤:擦伤是浅层表皮损伤。皮肤发红,伴有血和组织淋巴液渗出、皮下出血。处理方法:用生理盐水或双氧水以及低浓度的酒精,洗去表面污物,再涂上红药水,不需包扎即可。挫伤:挫伤大多数是由于钝力的撞击而引起皮下或深层组织的闭合性挫伤。处理办法:对轻度单纯性挫伤的早期处理,可用冷敷使血管收缩,减轻局部充血和疼痛。扭伤:扭伤是外力作用下使关节发生超越正常范围活动造成关节内外侧韧带损伤。处理办法:对单纯韧带扭伤,应将受伤处抬高,实行局
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