大战拖延症 教学设计 七年级上学期心理健康.docx
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1、大战拖延症 1、 教学目标1.认知目标:帮助学生了解拖延症在日常生活与学习中的表现、影响及形成原因;2.能力目标:帮助学生学会发现和利用自审调整自己拖延的做法;3.情感目标:帮助学生了解自己,运用自己的优势和兴趣适应不同的事件处理情境。2、 教学重难点学生学会利用自审调整自己拖延的做法。3、 教学对象七、八年级学生4、 学情分析在日常学习和生活中,由于作息习惯、家庭环境影响等原因,学生可能会面临因拖延而无法按时完成学习计划或达成生活目标的情况,这不仅会影响学生自信的确立及自我效能感的提升。因此,指导学生在目前的有限条件中通过自审调整自己拖延的事件处理方式对维护学生的身心健康显得尤为重要。5、
2、教学时长20min6、 教学方法讲授法、情境体验法7、 教学过程(一) 导入1.呈现拖延的三种表现你有遇到过类似的情况吗?明明还有作业应该要做,却还是想再玩一局游戏;明明第二天要上学,却还是放不下手中的手机;明明为了身体健康要清淡饮食,还是忍不住去买小卖部的辣条。2.探索拖延带来的感受当你遇到类似的情况时,你有什么感受?(1)如果你感觉心情平和,请你动动你的双肩;(2)如果你感觉心情烦躁,请你跺跺你的双脚;(3)如果你感觉一言难尽,请你摇摇你的头部。(二) 拖延症是什么?拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,一项调
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