(全国职业技能比赛:高职)GZ086健身指导赛题第10套.docx
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1、GZ086 健身指导赛题第10套一、单选题(本大题共20小题,每小题2分,共40分) 1.下列动作中哪个是练习不到胸肌的动作( )A.握推 B.俯卧撑 C.平握飞鸟 D.哑铃俯立飞鸟 2.坐姿腿曲伸主要练习哪块肌肉( )A.腓肠肌 B.比目鱼肌 C.股四头肌 D.股二头肌3.篮球运动中易发的踝关节损伤类型为( )A踝外侧韧带拉伤 B踝内侧韧带拉伤 C踝下胫腓韧带拉伤 D踝三角韧带拉伤4.冷疗一般用于踝关节韧带拉伤的( )A.急性期 B.中期 C.后期 D.康复期 5.以下关于蛋白质的说法错误的是( )A.蛋白质是宏量营养素B.蛋白质能为人体提供能量C.蛋白质由氨基酸组成D.蛋白质是人体能量的主
2、要来源6.有关脂肪增强饱腹感的描述正确的是( )A.热量高B.脂肪在十二指肠可刺激产生抑胃素C.促进维生素吸收D.使乙酰胆碱水解加速7.常见的碱性食物是( )A.牛肉、大米 B.鸡肉、鱿鱼C.南瓜、猪肉 D.四季豆、藕8.下列哪个不是无氧代谢能力提高时的表现( )A.肌CP贮量; B.肌糖原贮量C.肌肉内CK活性升高: D.线粒体内的柠檬酸合成酶活性升高9.营养不良对免疫的影响,主要表现为( )A.免疫器官代偿性增大B.特异性免疫不变和非特异免疫功能受损C.加重感染的发展D.补体功能和吞噬作用增强10.儿童青少年运动时水的需要量为( )A.1000-1500ml B.1500-2000mlC.
3、2000-2500ml D.2500-3000ml11.骨质疏松患者增加骨密度的最佳运动强度为( )A.最大耗氧量60% B.最大耗氧量30% C. 最大耗氧量30-50% D. 最大耗氧量70-90%12.体重指数(BMI)是指:( )A.身高(m)/ 体重(kg ) B.身高(m)/ 体重2(kg2)C.体重(kg)/身高2(m2) D.体重(kg)/身高(m)13.以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法( )。A.大重量的极限力量练习 B.中小重量的快速练习C.长距离的跳跃练习 D.小重量多重复次数的练习14.健美训练的长间歇指休息( )秒钟。A.3060 B.60180 C.1802
4、40 D.240以上15.存在血液中的糖成分主要是( )A.葡萄糖 B.氨基酸 C.果糖 D.冰糖16.大强度运动持续10秒至30秒时,主要由( )途径提供能量供运动肌收缩利用。A.糖异生 B.糖酵解 C.糖有氧氧化 D.糖融化17.由于剧烈运动,体内缺氧或登山运动引起红细胞增多是( )。A.暂时性的 B.永久性的 C.缓慢增多的 D.缓慢下降的18.在运动训练中运动负荷强度和运动时间会影响训练效果,同时不同的休息间歇会影响训练效果,休息间歇时间的长短取决于( )A. 运动负荷强度的大小 B.运动时间的长短C.运动项目 D.所消耗能量物质的恢复速率19.一节抗阻训练课中,训练内容有1.高翻 2
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