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1、GZ086 健身指导赛题第6套一、单选题(本大题共20小题,每小题2分,共40分) 1.肩周炎的易患因素中,以下哪一项不正确 ( )A.肩关节骨折后 B.颈椎病 C.肩部肌肉拉伤 D.细菌感染 2.患者,男,29岁,右胫腓骨闭合骨折后行手法复位石膏外固定24小时后,出现患肢持续性剧烈疼痛,进行性加重。此时首先采取的措施应为 ( )A.予以确切有效的止痛药物 B.立即解除石膏外固定 C.抬高患肢以减轻疼痛 D.局部硫酸镁湿敷 3.在屈肘过程中需协同合拍地松弛或做适当的离心性收缩的肌肉为( )A.原动肌 B.副动肌 C.拮抗肌 D.稳定肌4.膝关节是有( )组成。A.股骨、胫骨和髌骨B.股骨、胫骨
2、、腓骨C.股骨和胫骨D.股骨和腓骨5.下列关于肌肉的说法中,正确的是( )A.肌肉收缩是指肌腱的收缩B.骨骼肌的物理特性有伸展性和弹性C.影响肌力发挥的解剖学因素是肌肉生理横断面和肌肉初长度D.肌微丝有粗肌丝、中肌丝和细肌丝6.提踵主要可以练习的( )力量。A.股二头肌B.拇长伸肌C.股四头肌D.小腿三头肌7.发展磷酸原系统的训练,一般采取( )的训练。A.短时间、低强度 B.短时间、高强度 C.短时间、低强度 D.长时间、高强度8.最大摄氧量水平高低是( )性项目取得优异成绩的基础和先决条件之一。A.力量 B.速度 C.耐力 D.爆发力9.如果定量负荷运动后,心率恢复的时间延长,表明( )A
3、.身体机能升高 B.身体机能下降C.身体机能没有变化 D.没有评价意义10.饥饿时关于体内代谢变化的描述,错误的是( )A.胰岛素分泌增加B.胰高血糖素分泌增加C.脂肪动员加强D.糖异生加强11.脂肪能产生饱腹感的原因是( )A.脂肪在胃内会吸收水分而膨胀B.脂肪在胃内停留时间长C.脂肪在大肠内停留时间长D.脂肪在消化过程中会产生大量气体12.能明显增加饱腹感的营养素是( )A.碳水化合物 B.蛋白质 C.甘油三酯 D.赖氨酸13.米尔氏实验可用于( )的诊断。A.肘内侧副韧带拉伤 B.肘外侧副韧带拉伤 C.肱骨内上髁炎 D.肱骨外上髁炎14.膝关节突然性过伸动作易导致( )发生损伤。A.膝后
4、交叉韧带 B.膝内侧副韧带 C.膝外侧副韧带 D.半月板15.膝关节绞锁多发生于( )损伤。A.髌骨 B.膝内侧副韧带 C.膝外侧副韧带 D.半月板16.竞技状态形成和发展的规律是( )学者提出来的。A .苏联 B.原民主德国 C.中国 D.原联邦德国17.动作连贯流畅、和谐有弹性反映了练习的( )A.动作节奏 B.动作的精确性C.运动学特征 D.动力学特征18.( )是训练过程的特性之一。A.及时性和可靠性B.有效性和客观性C.连续性和阶段性D.阶段性和变化性19.影响动作技能形成的最重要的外部因素是( )。 A.指导 B.示范 C.练习 D.反馈20.体育心理学侧重研究( )过程中的心理现
5、象。 A.体育教育教学 B.竞技运动和比赛 C.体育锻炼 D.娱乐二、多选题(本大题共10小题,每小题2分,共20分) 1.下列肌肉属于构成肩袖的肌肉是( )。A.冈上肌 B.冈下肌 C.肩胛下肌 D.小圆肌2.能够产生膝关节屈曲的肌肉有( )。A.股四头肌 B.股二头肌 C.半腱肌 D.半膜肌3.构成肘关节的骨骼有( )。A.肱骨 B.尺骨 C.耻骨 D.桡骨4.仰卧屈臂上拉主要锻炼哪几块肌肉( )。A.肱二头肌 B.肱三头肌 C.胸大肌上部 D.前锯肌5.锻炼股二头肌的常见方法有( )。A.杠铃颈后推举 B.直腿硬拉 C.杠铃俯身划船 D.俯卧腿弯举6.下交叉综合征人群建议进行拉伸( )A
6、.髂腰肌 B.竖脊肌 C.臀大肌 D.腹直肌7.常见几种握推形式( )。A.窄握 B.中握 C.空握 D.宽握8.人体运动平面包括( )。A.矢状面 B.水平面 C.垂直面 D.额状面9.以保持和提高体适能和健康为目的的运动计划应该包括( )。A.有氧运动 B.抗阻运动 C.柔韧性练习 D.神经动作练习10.为促进或保持健康,建议大多数成年人进行有氧运动频率为( )。A.每周至少5天低强度有氧运动B.每周至少3天较大强度的有氧运动C.每周至少5天中等强度的有氧运动D.每周3-5天中等或较大强度相结合的运动三、是非题(本大题共20小题,每小题2分,共40分)1.肺小叶从终末细支气管到肺泡均能进行
7、气体交换,故称为肺的呼吸部。( )2.经滤过膜进入肾小囊腔的液体称为终尿。( )3.膀胱为贮存尿液的囊性器官,位于盆腔内。( )4.心血管系统是由心脏、动脉和静脉组成。( )5.构成两个关节面积差别越大,关节运动幅度越小,如肩关节。( )6.体积较大的骨骼肌,运动单位较大,骨骼肌的收缩力量较强。( )7.壶腹嵴,是位觉感受器,能感受头部旋转变速运动刺激。( )8.成年人全身共有206块骨。( )9.常温下液态的脂肪叫脂,常温下固态的脂肪叫油。( )10.运动前要做韧带拉伸。( )11.脂肪是人体内最大的贮能库。( )12.LDH5主要存在于心肌细胞内。( )13.运动性创伤时血清酶活性可出现明显升高。( )14.运动训练能提高训练肌肉内CP贮量和CK活性。( )15.窄距俯卧撑是在人体的矢状面内运动。( )16.在发展磷酸原供能能力的训练时,目前认为每次练习的休息间歇不少于30秒,成组练习时,组休息间歇则为4-5分钟较好。( )17.进行1分钟全力跑,间歇时间为4分钟的最大乳酸训练中,血乳酸最高可达32毫摩尔升-1。( )18.体育锻炼是一种以健身为目的的被动身体活动,如参加跑步、体操、球类、游泳、太极拳等项运动。( )19.适当多吃水果蔬菜特别是绿叶蔬菜、富含维生素C的蔬菜和水果,可降低患冠心病的风险。( )20. 减掉腹部多余脂肪的最好方法是仰卧起坐。( )
限制150内